دکتر نیم
خانه » درمان کم کاری تیروئید

درمان کم کاری تیروئید

درمان کم کاری تیروئید
درمان کم کاری تیروئید با 10 روش طبیعی و گیاهی - دکتر نیم

کم کاری تیروئید زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید شما غیر فعال باشد و بر میزان متابولیسم بدن شما تأثیر می‌گذارد، برای درمان کم کاری تیروئید با دکتر نیم همراه باشید.

توجه: برای تشخیص این بیماری حتماً به پزشک مراجعه کنید، زمانی که مطمئن شدید کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) دارید از روش‌های دکتر نیم استفاده کنید.

برخی از علائم شایع در ارتباط با کم کاری تیروئید عبارت‌اند از: خستگی، حساسیت به سردی، یبوست، خشکی پوست، پف صورت، گرفتگی عضلات، افزایش ناگهانی وزن، افسردگی و ناخن و مو شکننده

 

در ادامه بخوانید :   درمان پرکاری تیروئید

 

روغن نارگیل

روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب متوسطه است که به بهبود عملکرد تیروئید شما کمک می‌کند و همچنین متابولیسم را تحریک می‌کند و انرژی را افزایش می‌دهد.

علاوه بر این با افزایش درجه پایه حرارت بدن به درمان کم کاری تیروئید نیز کمک می‌کند.

  • استفاده از روغن نارگیل برای پخت و پز به جای استفاده از روغن آفتابگران
  • همچنین می‌توانید هر روز صبج دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل بخورید

کلپ، کتانجک (نوعی جلبک بزرگ دریایی)

کلپ جلبک دریایی قهوه‌ای رنگی است که غنی از ید و دیگر مواد معدنی است و برای کسانی که از کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) ناشی از کمبودید رنج می‌برند بسیار مفید است.

همچنین کلپ برای درمان کم کاری تیروئید ناشی از خود ایمنی توصیه نمی‌شود و ممکن است وضعیت را نیز بدتر کند.

  • کلپ را می‌توان به صورت مکمل‌هایی که موجود است مصرف کنید و بهتر از با پزشک مشورت کنید که برای شما مناسب است یا خیر

سرکه سیب

سرکه سیب می‌تواند به مقابله با اختلال تیروئید کمک کند، سرکه سیب به سم زدایی کمک می‌کند.

همچنین تعادل قلیایی اسیدی را نیز بهبود می‌بخشد و سبب کاهش وزن می‌شود و به تنظیم هورمون‌ها و بهبود متابولیسم در درمان کم کاری تیروئد کمک می‌کند.

سرکه سیب همچنین نیز برای سایر مشکلات بهداشتی نظیر دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیگر موارد مفید است.

  • دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید
  • سپس مقداری عسل به آن افزوده و خوب بهم بزنید
  • به صورت روزانه یک لیوان از این محلول به صورت منظم مصرف کنید

روغن ماهی

روغن ماهی برای افزایش مصرف هورمون تیروئید و حفظ عملکرد تیروئید سالم مفید است.

اسیدهای چرب امگا 3 غنی می‌توانند با التهاب مبارزه کنند و ایمنی را نیز افزایش دهند.

  • برای مشخص کردن مصرف دوز مکمل‌های روغن ماهی با پزشک مشورت کنید، مصرف دوز عمومی روغن ماهی 3 گرم در روز است
  • همچنین می‌توانید از تن ماهی استفاده کنید و به صورت روزانه مصرف کنید

 

در ادامه بخوانید :   درمان خستگی آدرنال

 

ویتامین D

کمبود ویتامین D با چندین بیماری خود ایمنی از جمله بیماری تیروئید همراه است، ویتامین D به حفظ عملکرد سیستم ایمنی بدن و متابولیسم کلیسم کمک می‌کند.

قرار گرفتن در معرص آفتاب راه خوبی برای تولید ویتامین D مورد نیاز بدن برای درمان کم کاری تیروئید است.

  • روزانه 15 الی 30 دقیقه در معرض تابش نور خورشید در هنگام صبح زود قرار بگیرید
  • همچنین شما می‌توانید 30 دقیقه در هنگام صبح بیرون بروید و پیاده رویی و انجام حرکات ورزشی انجام دهید تا علاوه بر تولید ویتامین D، غده تیروئید خود را نیز تحریک کنید

روغن گل پامچال

روغن گل پامچال به بیمارانی که دارای کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) هستند کمک می‌کند.

روغن گل پامچال دارای اسید گاما لینولئیک ) GLA ) بالا می‌باشد که دارای مزایایی ضد التهبی می‌باشد و سبب افزایش سطح هورمون‌های تیروئید می‌شود.

همچنین می‌تواند در درمان کم کاری تیروئید مشکلات ریزش مو و بهم خوردن جریان قاعدگی را نیز از بین ببرد.

  • دوز عمومی مصرف روغن گل پامچال 2 تا 8 گرم در روز است، شما می‌توانید برای پیدا کردن دوز مناسب با دکتر مشورت کنید

زنجبیل

زنجبیل منبع خوبی از روی، منیزیم و پتاسیم است و خواص ضد التهابی آن می‌تواند به درمان کم کاری تیروئید کمک کند.

  • تکه‌های ریشه تازه زنجبیل را می‌توانید به سوپ یا دیگر غذاهای خود اضافه کنید
  • همچنین می‌توانید روزانه سه فنجان چای زنجبیل مصرف کنید، برای درست کردن این چای تکه‌های ریشته زنجبیل را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و پس از 5 دقیقه به آن عسل اضافه نمایید و سپس میل کنید

جینسنگ سیبری

جینسنگ سیبری برای تحریک غده آدرنال و توموس که از نظر عملکرد به غده تیروئید کمک می‌کنند بسیار مفید است.

این گیاه به کاهش خستگی که یکی از شایع‌ترین نشانه‌های کم کاری تیروئید است کمک می‌کند.

  • یک دوز از 100 تا 200 میلی گرم عصاره جینسنگ سیبری را دو بار در روز، یکی قبل از صبحانه و یکی قبل از ناهار مصرف کنید

ویتامن B

برای درمان کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) می‌توانید ویتامین B مصرف کنید زیرا برای عملکرد سالم تیروئید حیاتی است.

محققان معتقدند افرادی که مبتلا به کم کاری تیروئید هستند از کمبود ویتامین B12 نیز رنج می‌برند.

  • غلات کامل و غنی شده، سبزیجات تازه را در رژیم غذایی خود استفاده کنید

توجه: از خوردن انواع کلم‌ها مانند کلم بروکلی، گل کلم و غیره خودداری کنید زیرا حاوی گیتروژن هستند.

گوگول

تحقیقات نشان می‌دهد ترکیبات فعال گوگول به نام گوگولسترونس در درمان کم کاری تیروئید با تحریک عملکرد تیروئید کمک می‌کند.

گوگول دارای یک درخت هندی است که خواص ضد التهابی، ضد چاقی و سبب کاهش کلسترول می‌شود.

  • پس از مشاوره با پزشک می تونید 25 میلی گرم سه بار در روز مصرف کنید

توجه: در هنگام استفاده از این گیاه سطح T3 و T4 هورمون تیروئید خود را نظارت کنید زیرا سبب تبدیا T4 به T3 (شکل فعال‌تر T4) می‌شود.

 

در ادامه بخوانید :   کم کاری تیروئید

اضافه کردن نظر