,

درمان فشار خون بالا

درمان فشار خون

فشار خون  بالا یک مشکل جدی است پس با درمان فشار خون بالا با ما همراه باشید زیرا می‌تواند موجب سکته قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه شود.

فشار خون بالا یک بیماری مزمن می‌باشد که در آن قلب برای حفظ گردش خون مجبور است به رگ های خونی فشار وارد کند.

 

در ادامه بخوانید :   درمان کم خونی

 

لیمو

لیمو کمک می‌کند رگ های خونی شما نرم و انعطاف‌پذیر شود؛ همچنین به کاهش فشار خون بالا کمک می‌کند.

  • لیمو دارای ویتامین C است و مصرف منظم لیمو می‌تواند به نارسایی قلبی کمک و آن را کاهش دهد.
  • ویتامین c یک آنتی‌اکسیدان است که اثرات مضر رادیکال‌های آزاد را خنثی می کندو درنتیجه سبب درمان خانگی فشار خون بالا می‌شود.
  • هرروز صبح با معده خالی، آب نصف لیمو را با یک فنجان آب گرم مخلوط کرده و میل کنید.

دانه هندوانه

دانه هندوانه حاوی ترکیبی به نام کوکوبوکیترین است که به گسترش مویرگ‌های خونی و همچنین به بهبود عملکرد کلیه کمک می‌کند.

این عملکرد دانه هندوانه به کاهش سطح فشار خون و همچنین از ورم مفصل‌ها کمک می‌کند.

  • همچنین دانه هندوانه باعث گشادشدن رگ های خونی می‌شود و برای درمان فشار خون بالا مؤثر است.

سیر

سیر هم باعث درمان فشار خون بالا و کاهش سطح کلسترول می‌شود, سیر کمک می‌کند تا رگ های خونی شما با تحریک تولید نیتریک اکساید و سولفید هیدروژن شل شود.

  • خوردن یک یا دو حبه سیر خردشده در به‌صورت روزانه.
  • خوردن کردن سیر باعث ایجاد سولفید هیدروژن می‌شود. این ترکیب باعث جریان پیدا کردن خون، حذف گاز از خون و کنترل فشار آن در قلب می‌شود.

موز

موز برای درمان فشار خون بالا بسیار مناسب است زیرا دارای منبع غنی از پتاسیم است که اثر سدیم را کاهش می‌دهد.

  • افراد دارای فشار خون می‌تواند بعد از غذا یک عدد موز مصرف کنند.

کرفس

کرفس دارای سطح بالا از فیتوکمیکال ها است که تا حد زیادی به فشار خون بالا و همچنین شل شدن عضلات در داخل کمک می‌کند.

این کار کرفس باعث می‌شود فضا برای رگ های شما بیشتر شود و خون به‌راحتی در رگ های شما جریان پیدا کند و سبب درمان فشار خون بالا می‌شود.

  • همچنین کرفس باعث کاهش هورمون‌های استرس می‌شود تا از انقباض ماهیچه‌های داخلی شما جلوگیری کند و خون به‌راحتی جریان پیدا کند.
  • روزانه یک ساقه کرفس بخورید.

 

در ادامه بخوانید :   فشار خون بالا

 

آب نارگیل

آب نارگیل برای درمان خانگی فشار خون بالا بسیار مفید است زیرا آب نارگیل غنی از پتاسیم، منیزیم و ویتامین c است که به درمان فشار خون بالا کمک می‌کند.

فلفل

افرادی که به فشار خون ملایم مبتلا هست می‌توانند فلفل قرمز مصرف کنند زیرا به صاف شدن جریان خون و جلوگیری از تجمع پلاکت‌ها و ذخیره‌سازی آن‌ها در خون جلوگیری می‌کند.

  • شما می‌توانید فلفل قرمز را به سالاد یا سوپ خود اضافه کنید.

پیاز

پیاز به دلیل داشتن یک آنتی‌اکسیدان به نام کورستین برای کاهش فشار خون مفید است.

  • پیاز متوسط روزانه به‌صورت خام همراه غذا یا به‌تنهایی میل کنید.

عسل

عسل می‌تواند سبب درمان فشار خون بالا شود؛ همچنین عسل یک اثر آرام‌بخش بر روی رگ های شما دارد بنابراین برای کاهش فشار خون بالا مفید است.

  • خوردن دو قاشق چای‌خوری عسل هرروز صبح با معده خالی.
  • یک قاشق چای‌خوری عسل و زنجبیل با دو قاشق چای‌خوری پودر زیره و خوردن آن دو بار در هرروز.
  • مخلوط آب ریحان و عسلِ به مقدار مساوی خوردن آن با معده خالی به‌صورت روزانه.

دانه شنبلیله

دانه شنبلیله برای درمان فشار خون بالا به دلیل دارا بودن پتاسیم و فیبر مناسب است.

  • دانه شنبلیله را درون مخلوط‌کن بریزید تا خمیری حاصل شود.
  • خمیر را دو قسمت کنید و یک‌بار صبح با معده خالی و یک‌بار شب مصرف کنید

 

در ادامه بخوانید :   درمان دیابت

عنوان
درمان فشار خون بالا با 10 روش خانگی - دکترنیم
نام مقاله
درمان فشار خون بالا با 10 روش خانگی - دکترنیم
توضیحات
فشار خون بالا یک مشکل جدی است پس با درمان فشار خون بالا با ما همراه باشید زیرا می تواند موجب سکته قلبی , سکته مغزی و نارسایی کلیه شود .
نویسنده
انتشار دهنده
doctornim
آرم انتشار دهنده

دیدگاه بگذارید

avatar
  اشتراک در  
اطلاع از