,

درمان حساسیت غذایی

درمان حساسیت غذایی

حساسیت غذایی زمانی است که سیستم بدن شما به اشتباه مواد غذایی یا ماده خاص را به عوان چیزی مضر برای بدن می شناسد پس با درمان حساسیت غذایی با ما همراه باشید .

آلرژی غذایی یا همان حساسیت غذایی در سال 6 درصد کودکان و 4 درصد بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد .

بدن شما برای خنثی کردن مواد خارجی شروع به تولید پادتن می کند تا آن ماده خاص را از بین ببرد .

علائم حساسیت غذایی می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و پوست ، دستگاه گوارش ، سیستم قلبی عروقی و دستگاه تنفسی را به طور معمول تحت تاثیر قرار می دهد .

 

در ادامه بخوانید :   درمان آروغ زدن

 

از علائم آلرژی غذایی می توان به استفراغ ، درد معده ، کهیر ، تنگی نفس ، خس خس ، سرفه تکراری ، تورم لب ها یا قسمت های دیگر بدن ، آبریزش بینی و سرگیجه که بعد از چند دقیقه تا یک ساعت بعد از مصرف غذایی است می تواند اشاره کرد .

هرکسی می تواند به حساسیت غذایی مبتدا باشد اما وراژت ، عوامل محیطی ، سن جوانی و سابقه آلرژی غذایی باعث می شود شما در معرض خطر بالاتری قرار بگیرید .

توجه : این درمان های گیاهی فقط درمان کمکی در کنار درمان پزشک است پس لازم است ابتدا به پزشک مراجعه کنید و روش های زیر را به عنوان یک درمان کمکی برای بهبود بهتر خود به کار ببرید .

اجتناب از آلرژن های غذایی

بخش مهمی از درمان حساسیت غذایی مربوط به شناخت مواد غذایی است که سبب ناراحتی شما می شود و باید از رژیم غذایی شما حفظ شود .

برای شناسایی آلرژن های غذایی ، نوشتن هر چیزی که شما می خورید و 2 تا 3 روز بعد از آن علائم ظاهر می شوند ، سپس آنها را از رژیم غذایی خود حفظ کنید .

  • قبل از خرید هر مواد غذایی به برچسب مواد تشکیل دهنده دقت کنید تا ماده حساسیت زا برای شما نباشد
  • همچنین وقتی به بیرون می روید و چیزی سفارش می دهید از آنها بخواهید لیست مواد تشکیل دهنده را به شما بگویند

سرکه سیب

باتوجه به آنتی هیستامین و دیگر خواص دارویی ، سرکه سیب می تواند به درمان حساسیت غذایی ( آلرژی غذایی ) به شما کمک کند .

سرکه سیب به بازگرداندن مواد مغذی در بدن که به نوبه خود سبب تنظیم پاسخ ایمنی بدن می شود کمک می کند .

همچنین سرکه سیب با قلیایی کردن بدن به تنظیم PH کمک می کند .

  • اضافه کردن 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب طبیعی با یک لیوان آب گرم
  • سپس به آن عسل و یک قاشق چای خوری آب لیمو اضافه کنید
  • این مخلوط را 3 بار در روز بنوشید تا وقتی که احساس بهتری پیدا کنید

غذا های پروبیوتیک

برای کاهش علائم حساسیت غذایی مانند : درد معده و اسهال خوردن غذا های پروبیوتیک مفید است .

زیرا حاوی میزان بالایی از باکتری های خوب مانند : لاکتوباسیل است که به بازگرداندن تعادل طبیعی باکتری های روده و درمان مشکلات گوارشی کمک می کند .

همچنین در درمان حساسیت غذایی نیز به تقویت و بهبود سیستم ایمنی بدن شما نیز کمک می کند .

  • روزانه 3 فنجان ماست شیرین نشده مصرف کنید
  • همچنین می توانید کلم ترش ، میسو ،کیمچی و تمپه را به رژیم غذایی خود به مدت 2 هفته نیز اضافه کنید

زنجبیل

زنجبیل برای درمان ناراجتی های دستگاه گوارش مرتبط با آلرژی غذایی موثر است .

زنجبیل دارای خواص ضد التهاب ، آنتی اکسیدان و ضد باکتری است که به اسپاسم گوارشی ، تهوع ، استفراغ ، سوء هاضمه و اسهال نیز کمک می کند .

  • نوشیدن 3 فنجان چای زنجبیل در روز ، برای درست کردن این چای مقداری برش زنجبیل یا پودر آن را به یک فنجان آب جوش اضافه کردن و سپس به مدت 10 دقیقه بجوشانید ، برای طعم دهی نیز می توانید از عسل استفاده کنید
  • روش دیگر مقداری آب زنجبیل را با 1 قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید و قبل از هر وعده غذایی مصرف کنید تا علم هضم بهبود یابد

لیمو

لیمو سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و به درمان حساسیت غذایی کمک می کند ، همچنین سبب قلیایی نگه داشتن بدن شما می شود .

  • اضافه کردن آب یک عدد لیمو به یک فنجان آب گرم
  • سپس اضافه کردن مقداری عسل
  • نوشیدن این مخلوط با معده خالی در صبح و چند بار در روز
  • این روند را تا وقتی علائم حساسیت غذایی از بین رفته اند ادامه دهید

چای سبز

چای سبز یکی از بهترین دارو های خانگی برای درمان حساسیت غذایی است .

چای سبز دارای خواص ضد التهابی ، آنتی هیستامین و آنتی اکسیدان است ، همچنین به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند .

  • قرار دادن 2 قاشق چای خوری چای سبز در یک فنجان آب گرم
  • سپس به مدت چند دقیقه بجوشانید
  • و مقداری لیمو یا عسل برای طعم دهی اضافه کنید
  • نوشیدن 4 فنجان چای سبز در طول روز

 

در ادامه بخوانید :   درمان گاستروپارزی

 

سیر

سیر حاوی کوئرستین است که یک آنتی هیستامین طبیعی است که در درمان حساسیت غذایی بسیار موثر است .

علاوه بر این خواص ، ضد التهاب ، آنتی بیوتیک و آنتی اکسیدانی دارد که به کاهش علائم و بهبود آنها نیز کمک می کند .

  • جویدن 3 حبه سیر خام روزانه برای مبارزه با نشانه های مختلف آلرژی غذایی
  • همچنین استفاده از مکمل های سیر با مشورت پزشک

گزنه

گزنه دارای خواص آنتی هیستامین و ضد التهابی است که به درمان حساسیت غذایی کمک می کند .

گزنه می تواند علائم مختلف از جمله آبریزش بینی ، عطسه ، خارش پوست ، تهوع و درد معده را تکسین دهد .

  • قرار دادن 1 قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه در یک فنجان آب گرم و سپس به مدت 5 دقیقه بجوشانید و مقداری عسل به آن اضافه کنید ، 3 بار در روز بنوشید تا علائم آن از بین رود
  • همچنین می توانید از کپسول گزنه با مشورت پزشک نیز مصرف کنید

روغن کرچک

روغن کرچک گزینه مفیدی برای درمان آلرژی غذایی است که می تواند سبب استحکام و مقاومت معده به مواد غذایی مختلف شود و همچنین با کاهش حساسیت غذایی سبب از بین رفتن ناراحتی های گوارشی می شود .

  • مخلوط نیم قاشق چای خوری روغن کرچک در یم لیوان آب میوه و یا آب سبزیجات و یا آب ساده
  • سپس نوشیدن آن هنگام صبح با معده خالی
  • این درمان را تا زمانی که شرایط شما بهبود یافته است ادامه دهید

ویتامین C

ویتامین C به دلیل خواص آنتی اکسیدانی به بهبود سیستم ایمنی در درمان حساسیت غذایی کمک می کند و همچنین مانع از شکل گیری هیستامین و حذف سموم از بدن می شود

  • میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C مانند : کلم بروکلی ، پرتقال ، گریپ فروت ، کیوی ، فلفل دلمه ای ، توت فرنگی ، کلم و گوجه فرنگی

توجه : مطمئن شوید که به مواد بالا حساسیت نداشته باشید و بعد مصرف کنید .

  • همچنین می توانید مکمل های ویتامین C روزانه با مشورت پزشک نیز مصرف کنید

نکات پایانی

هیدراته نگه داشتن بدن در فواصل مختلف با نوشیدن آب

می توانید از طب سوزنی و طب فشاری برای بهبود سیستم ایمنی بدن نیز استفاده کنید

ورزش یوگا می تواند واکنش های آلرژیک را نیز کاهش دهد

ویتامین E سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند ، غذا ها غنی از ویتامین E  مانند : اسفناج ، بادام ، تخمه آفتابگردان ، آووکادو ، میگو ، قزل آلای ، روغن زیتون و کلم بروکلی

مقدار کافی استراحت کنید و خواب کافی داشته باشید

همچنین با قرار گرفتن در نور خورشید هنگام صبح سبب تولید ویتامین D در بدن می شود که به پاسخ های ایمنی کمک می کند

 

در ادامه بخوانید :   زخم معده
عنوان
درمان حساسیت غذایی با 10 روش گیاهی و طبیعی در خانه - دکتر نیم
نام مقاله
درمان حساسیت غذایی با 10 روش گیاهی و طبیعی در خانه - دکتر نیم
توضیحات
حساسیت غذایی زمانی است که سیستم بدن شما به اشتباه مواد غذایی یا ماده خاص را به عوان چیزی مضر برای بدن می شناسد پس با درمان حساسیت غذایی با ما همراه باشید .
نویسنده
انتشار دهنده
doctornim
آرم انتشار دهنده

دیدگاه بگذارید

avatar
  اشتراک در  
اطلاع از