,

درمان یبوست

درمان یبوست

یبوست یک بیماری شایع گوارشی است که دفع مدفوع سخت می شود و بدن شما آب مدفوع را بیش از حد می گیرد پس با درمان یبوست با ما همراه باشید.

 

در ادامه بخوانید :   پولیپ روده

 

لیمو

لیمو می تواند با تحریک دستگاه گوارش سبب درمان یبوست شود.

  • آب نیمی از لیمو را گرفته و با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید همچنین می توانید کمی نمک و عسل به آن اضافه کنید.
  • نوشیدن آب لیمو در هنگام صبح با معده خالی همچنین میتوانید برای درمان یبوست یک لیوان آب لیمو را قبل خواب بنوشید.
  • این درمان را برای چند روز دنبال کنید.

رازیانه

دانه رازیانه در مسائل مربوط به سوء هاضمه، نفخ، یبوست و سندروم روده بسیار مفید است .

دانه رازیانه باعث تحریک ماهیچه های صاف در دستگاه گوارش شما و در نتیجه درمان یبوست شما می شود .

  • یک فنجان دانه رازیانه را بپزید و سپس خشک کنید
  • حال آن را غربال کرده و پودر کنید
  • روزانه نصف قاشق چای خوری از این پودر را همراه با آب گرم مصرف کنید

انجیر

انجیر به علت فیبر بالا در درمان یبوست مانند یک ملین طبیعی عمل می کند .

افراد مبتلا به یبوست مزمن باید در رژیم غذایی خود انجیر اضافه کنند .

برای درمان یبوست هر دو انجیر خشک و تازه را می تواند استفاده کرد .

اگر انجیر تازه در دسترس است آن را با پوست بخورید زیرا پوست انجبیر حاوی بسیاری فیبر و کلسیم است .

  • سه عدد انجیر خشک و بادام را برای چند ساعت در آب قرار دهید
  • پوست بادام را از آن جدا کنید و آن را خرد کنید
  • حال بادام خرد شده را با انجیر مخلوط کنید
  • این خمیر را همراه با یک قاشق غذاخوری عسل قبل از خواب مصرف کنید

روغن کرچک

برای درمان یبوست به عنوان یک ملین محرک عمل می کند . روغن کرچک روده بزرگ  و کوچک را تحریک می کند و به حرکات روده بهبود می بخشد .

دو قاشق چای خوری روغن کرچک را با معده خالی بخورید. برای بهبود طعم و مزه می توانید بعد آن آبمیوه مصرف کنید .

در عرض چند ساعت شما تغییری در شرایط خود حس خواهید کرد .

این روش درمان یبوست را نباید برای مدت طولانی تکرار کنید زیرا عوارض جانبی به همراه دارد .

عسل

عسل در درمان یبوست به عنوان یک ملین ملایم عمل می کند و بسیار مفید است .

  • مصرف دو قاشق چای خوری عسل سه بار در روز
  • شما همچنین می توانید هر یک از عسل و آب لیمو را به اندازه یک قاشق چای خوری در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و هر روز صبح با معده خالی مصرف کنید

 

در ادامه بخوانید :   درمان اسهال

 

دانه کتان

دانه کتان دارای خواص دارویی بسیاری از جمله درمان یبوست است. دانه کتاب دارای فیبر و اسید های چرب امگا 3 است .

همچنین دانه کتان دارای خاصیت ملین است که می تواند در درمان یبوست خفیف و تا حد یبوست شدید موثر باشد.

  • مخلوط یک قاشق غذاخوری دانه کتاب با یک لیوان آب و گذاشتن آن به مدت سه ساعت و نوشیدن آن قبل از خواب

انگور

انگور حاوی فیبر نامحلول است که به درمان یبوست و حرکات روده ای کمک می کند .

  • خوردن یک کاسه کوچک انگور یا نصف لیوان آب انگور تازه در روز
  • روش دیگر ده عدد انگور خشک بدون دانه را در شیر بجوشانید و محلول را در قبل از خواب مصرف کنید

این درمان برای کودکان و نوجوانان مبتلا به یبوست پیشنهاد می شود .

  • اگر انگور تازه در دسترس نیست , مقداری کشمش را به مدت دو روز در آب بگذارید خیس بکشد و هر روز صبح با معده خالی مصرف کنید

 

اسفناج

اسفناج برای درمان یبوست و دستگاه گوارش شما خوب است زیرا می تواند اجزای مختلف دستگاه گوارش را پاک و احیا کند .

برای درمان یبوست شما باید در رژیم غذایی خود اسفناج اضافه کنید و می توانید آن را به صورت خام یا پخته مصرف کنید .

اگر یبوست شدید دارید مخلوط نصف لیوان آب اسفناج همراه با نصف لیوان آب و نوشیدن آن دو بار در روز این کار به شما کمک خواهد کرد تا در عرض چند روز یبوست شما درمان شود .

ملاس

ملاس یکی از بهترین روش های درمان یبوست است .

  • خوردن یک قاشق چای خوری ملاس قبل از خوابیدن

اگر طعم آن را دوست ندارید می توانید با شیر یا آبمیوه مخلوط کنید .

  • روش دیگر مخلوط سه قاشق غذاخوری ملاس با مقدار مساوی کره بادام زمینی و خوردن آن در هنگام صبح

ملاس دارای کالری بالایی می باشد به همین دلیل این روش درمان یبوست را به صورت روزانه انجام ندهید .

آب و فیبر

در اکثر موارد، علت یبوست کمبود فیبر در رژیم غذایی است .

بسیار ضروری است که ما موادی مصرف کنیم که دارای فیبر بالا هستند مانند لوبیا، سیب زمینی، هویج ، برنج قهوه ای، آلو ، جوانه گندم ، میوه های تازه، سبزیجات برگ سبز، انواع آجیل، تخم کدو، تخمه آفتابگردان، بروکلی، نخود فرنگی و غیره

همچنین هنگامی که شما به یبوست مبتلا هستید، برای درمان یبوست لازم است حداقل روزانه ده لیوان آب مصرف کنید .

همراه با آب، شما می توانید آب میوه و سبزیجات تازه را مصرف کنید و از کافئین دوری کنید .

 

در ادامه بخوانید :   درمان وبا
عنوان
درمان یبوست با 10 روش خانگی - دکترنیم
نام مقاله
درمان یبوست با 10 روش خانگی - دکترنیم
توضیحات
یبوست یک بیماری شایع گوارشی است که دفع مدفوع سخت می شود و بدن شما آب مدفوع را بیش از حد میگیرید پس با درمان یبوست با ما همراه باشید .
نویسنده
انتشار دهنده
doctornim
آرم انتشار دهنده
No votes yet.
Please wait...

دیدگاه بگذارید

avatar
  اشتراک در  
اطلاع از