خانه » درمان آروغ زدن

درمان آروغ زدن

درمان آروغ زدن
درمان آروغ زدن با 8 روش خانگی - دکترنیم

آروغ زدن یکی از راه های بدن برای بیرون کردن گاز های معده است که معمولا با صدای معمولی و بوی همراه است ، دو علت برای گاز معده وجود دارد یکی بلع هوا هنگام خوردن غذا و دیگری هضم ضعیف مواد غذایی که منجبر به تولید بیش از حد گاز در دستگاه گواررش می شود پس با درمان آروغ زدن با ما همراه باشید .

 

در ادامه بخوانید :   درمان گاستروپارزی

 

زنجبیل

زنجبیل یک روش موثر برای درمان و پیشگیری از گاز بیش از حد است .

خواص ضد نفخ آن به شل شدن عضلات دستگاه گوارش ، جلوگیری از گاز و آروغ زدن با ترویج هضم به از بین بردن درد شکم کمک می کند .

  • قرار دادن یک قاشق غذاخوری از برش نازک از زنجبیل و انداختن آن در یک فنجان آب گرم ، سپس به مدت ده دقیقه بجوشانید ، و به آن عسل و کمی آب لیمو اضافه کنید ، این مخلوط را سه بار در روز بنوشید
  • همچنین شما می توانید از ممکمل زنجبیل با مشورت پزشک خود استفاده کنید

قرص نعناع

نعناع یکی از روش های طبیعی برای رفع آروغ زدن است زیرا دارای خواص ضد اسپاسم است .

خواص ضد اسپاسم سبب استراحت کردن دستگاه گوارش و کاهش تشکیل گاز در معده می شود و همچنین جریان کیسه صفرا را نیز بهبود می بخشد و به روند هضم کمک می کند .

  • قرار دادن یک قاشق چای خوری از برگ نعانع خشک در یک فنجان آب گرم
  • سپس به مدت ده دقیقه بجوشانید
  • این چای را سه بار در روز مصرف کنید

توجه : افرادی که دارای سابقه سنگه کلیه صفرا هستند نباید از نعناع استفاده کنند .

غذا های پروبیوتیک

غذا های پروبیوتیک به بازگرداندن تعادل طبیعی باکتری های روده کمک می کنند .

عدم تعادل باکتری های موجود در دستگاه گوارش می تواند سبب تشکیل گاز و آروغ زدن شود .

  • غذاهای پروبیوتیک حتی می تواند مشکلات گوارش مختلف  را نیز درمان کند
  • برخی از بهترین غذاهای پروبیوتیک مانند : ماست ، کلم ترش ، کیمچی ، دوغ و ترشی
  • همچنین می توانید با مشورت دکتر مکمل پروبیوتیک مصرف کنید

بابونه

گیاه دیگری که برای رفع گاز معده استفاده می شود بابونه است ، نوشیدن چای بابونه اجازه می دهد تا گاز شکم از طریق سیستم بدن به جای آروغ زدن آزاد شود ، همچنین برای از بین بردن گرفتگی عضلات روده نیز مفید است .

مطالعات در سال ۲۰۰۱ در پزشکی مولکولی منتشر شد بابوبه به تکسین معده و گاز معده کمک می کند و همچنین برای مشکلات گوارشی دیگر مانند نفخ ، اسپاسم ، قولنج و ناراحتی معده استفاده می شود .

  • قرار دادن یک کیسه چای بابونه در یک فنجان آب و سپس جوشاندن آن به مدت ده دقیقه
  • برداشتن کیسه چای بابونه و خوردن چای
  • نوشیدن این چای سه بار در روز

هل

هل سبب افزایش تولید آنزیم های گوارشی در معده و در نتیجه احتمال تشکلیل گاز کاهش می یابد .

همچنین به هضم معده و کاهش نفخ معده نیز کمک می کند .

  • جویدن چند غلاف طیف هل سه بار در روز برای از بین بردن گاز معده
  • همچنین ، اضافه کردن یک قاشق چای خوری از غلاف هل خرد شده در یک فنجان آب جوش و جوشاندن آن به مدت ده دقیقه سپس اضافه کردن کمی عسل به آن و نوشیدن آن قبل از غذا

رازیانه

رازیانه یک درمان سنتی برای از بین بردن آروغ زدن است .

رازیانه خاصیت ضد تفخ طبیعی دارد که به آرام کردن دستگاه گوارش و مانع از شکل گیری گاز و همچنین سایر مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه و سوزش سر دل می شود .

  • جویدن یک قاشق چای خوری دانه رازیانه خشک پس از غذا خوردن برای کاهش آروغ زدن و از بین بردن گاز از طریق دستگاه گوارش
  • همچنینی می توانید یک قاشق چای خوری دانه رازیانه خرد شده به یک فنجان آب داغ اضافه کنید و به مدت ده دقیقه بجوشانید سپس این چای را دو بار در روز میل کنید

 

در ادامه بخوانید :   درمان حساسیت غذایی

اسپند با کنترل اسیدیته معده می تواند از آروغ زدن جلوگیری کند به دلیل خاصیت ضد نفخی که دارد  ، همچنین دارای خواص ضد اسپاسم است که به کاهش دل درد ناشی از گاز شکم می شود .

  • مخلوط کردن کمی اسپند در یک لیوان آب گرم و نوشیدن آن سه بار در روز
  • هچنین می توانید از پودر اسپند در سوپ استفاده کنید

توجه : کسانی که فشار خون بالا دارند از اسپند استفاده نکنند .

ریحان

یکی دیگر از درمان های موثر برای آروغ زدن ریحان است زیرا دارای خواص ضد اسپاسم و ضد نفخ است که به خارج کردن گاز و جلوگیری از مشکلات گوارشی مانند : معده درد ، نفخ و سوء هاضمه کمک می کند .

  • جوشیدن پنج برگ ریحان تازه به آرامی در هنگام صبح برای جلوگیری از آروغ زدن
  • همچنین می توانید چای ریحان را سه بار در روز بنوشید ، برای تهیه کردن این چای یک قاشق چای خوری برگ ریحان در یک فنجان آب داغ به مدت پنج دقیقه سپس اضافه کردن عسل و نوشیدن آن

اجتناب از خوردن غذاهای مولد گاز

برای جلوگیری از آروغ زدن نیاز است شما غذاهایی که سبب ایجاد گاز معده را می شوند مصرف نکنید مانند : غذاهای غنی از کربوهیدرات و غذاهای چرب .

نوشیدنی ها و خوراکی های زیر را تا حد ممکن کم مصرف کنید

  • نوشیدنی های گاز دار ، آبجو ، شراب قرمز
  • شیر و سایر محصولات لبنی که حاوی لاکتوز هستند
  • لوبیا و سایر حبوبات
  • میوه ها مانند : موز ، خربزه ، زردآلو ، هلو ، گلابی ، آلو و سیب
  • تخم مرغ
  • شکر و جایگزین های شکر
  • گندم و سبوس گندم
  • غذاهای بسته بندی شده با لاکتوز مانند : نان ، غلات و حبوبات
  • سبزیجات مانند سیب زمینی خام ، مارچوبه ، کلم بروکلی ، خیار ، فلفل سبز ، پیاز ، نخود فرنگی ، تربچه ، کلم بروکسل ، کلم و گل کلم

 

در ادامه بخوانید :   زخم معده

اضافه کردن نظر