,

درمان بونیون

درمان بونیون

بونیون یا همان انحراف شست پا بیماری است که مفصل که شست پا را به کف پا وصل می کند دچار انحراف می شود با درمان بونیون با ما همراه باشید .

یخ

بونیون یا همان انحراف شست پا همراه درد و التهاب است به مدت طولانی است , برای تکسین درد و التهاب یخ درمان مناسبی است .

  • قرار دادن یک مشت یخ خرد شده در یک حوله نازک
  • سپس به مدت ده دقیقه بر روی محل آسیب دیده قرار دهید
  • پس از ده دقیقه استراحت دوبار تکرار کنید
  • این کار را سه بار حداقل انجام دهید

 

در ادامه بخوانید :   درمان ترک پا

 

ماساژ

ماساژ روزانه منطقه آسیب دیده راهی محبوب برای درمان انحراف انگشست شست و پیشگیری از آن است زیرا گردش خون را افزایش می دهد .

  • ماساژ به طور منظم خطر ایتلا به پینه و میخچه پا را کاهش می دهد
  • مقداری روغن کرچک , زیتون و یا روغن نارگیل را گرم کنید و بر روی منطقه آسیب دیده بریزید
  • سپس با انگشتان دست خود به مدت ده دقیقه به خوبی مالش دهید و سعی کنید فشار و حرکت وارد کنید
  • این کار را سه بار در روز تکرار کنید

تمرین پا

در بسیاری از موارد، ورزش پا می تواند به کاهش درد و افزایش انعطاف پذیری پا و همچنین کاهش سرعت پیشرفت پینه پا بدون نیاز به جراحی کمک کند .

ورزش روزانه سبب تقویت عضلات پا و ساق و حتی درمان بونیون کمک کند .

  • بر روی یک صندلی بنشینید و سپس زیر پای آسیب دیده یک توپ تنیس یا گلف یا هر توپ کوچک قرار دهید و سپس پای خود را روی توپ با فشار با حرکات رفت و برگشتی به حرکت درآورید. این کار را ده دقیقه در روز انجام دهید
  • بر روی یک صندلی بنشینید سپس دست خود را در یک فنجان آب گرم قرار دهید تا دست شما گرم شود حال انگشتان دست را لای انگشتان پا قرار دهید حال با انگشتان دست خود پای خود بگیرید و انگشتان پای خود را به سمت جلو بکشید و سپس به عقب بکشید , این کار را ده دقیقه در روز انجام دهید
  • صاف بایستید و انگشتان پای خود جم کنید و سپس رها کنید , این کار ده دقیقه در روز انجام دهید

سولفات منیزیم

سولفات منیزیم می تواند درد را کاهش دهد، همچنین با تنظیم سطح PH بدن با تورم و درد مبارزه می کند و می تواند برای درمان یونیون به شما کمک کند .

  • مقداری از سولفات منیزیم را در وان کوچکی بریزید
  • حال پاهای خود را درون آن قرار دهید تا زمانی که آب سرد شود
  • سپس پاهای خود را خشک کنید و با روغن زیتون یا نارگیل گرم شده ماساژ دهید
  • این کار را سه بار در هفته انجام دهید

زردچوبه

از زردچوبه می تواند در درمان انحراف شست پا یا همان بونیون استفاده کرد زیرا دارای کورکومین است که توانایی کاهش درد و التهاب را دارد .

  • مخلوط نیم قاشق چای خوری پودر زردچوبه با کمی روغن زیتون تا خمیری به دست آید ؛ سپس آن بر روی منطقه مورد نظر بمالید , این کار را سه بار در روز برای چند روز تکرار کنید
  • همچنین می توانید یک قاشق چای خوری زردچوبه با یک لیوان آب ولرم یا شیر گرم مخلوط کنید و دو بار در روز بنوشید
  • همچنین می توانید از کپسول کورمین 400 میلی گرمی سه بار در روز با مشورت دکتر استفاده کنید

بابونه

بابونه از گیاهان محبوب و موثر برای رهایی از درد انحراف انگشت شست است زیرا دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش درد و التهاب کمک می کند .

  • شما می توانید از یکی از روش های پایین یا ترکیبی از آنها برای درمان بونیون استفاده کنید
  • یک فنجان چای بابونه با استفاده از کیسه چای گل بابونه درست کنید و درحالی که گرم است کیسه چای گل بابونه را بر روی محل مورد نظر قرار دهید و فنجان چای را نیز بنوشید , این درمان را چهار بار در روز در خانه انجام دهید
  • ماساژ منقطه آسیب دیده با روغن بابونه هر شب قبل از رفتن به رختخواب
  • همچنین می توانید از پماد شامل بابونه بر روی منطقه آسیب دیده بمالید تا درد و التهاب کاهش یابد
در ادامه بخوانید :   سوزش کف پا

 

آسپرین

آسپرین برای درمان سردرد معمولا تجویر می شود اما برای درمان بونیون نیز قابل است است زیرا درد و سوزش را در منطقه ملتهب شده کاهش می دهد .

  • سه قرص آسپیرین را در یک وان کوچک پر از آب ولرم مخلوط کنید
  • پاهای خود را در آن تا زمانی که آب سرده نشده است قرار دهید
  • سپس پاهای خود را خشک کنید و با روغن زیتون گرم شده ماساژ دهید
  • این کار را دو بار در روز برای کاهش درد انجام دهید

توجه : قبل از استفاده از این درمان مطمئن شوید به آسپرین حساسیت ندارید زیرا در بعضی افراد سبب تحریک پوست یا آلرژی می شود .

کفش مناسب

برای اینکه از بدتر شدن این بیماری و نیاز نداشتن به عمل جراحی برای درمان بونیون باید به انتخاب کفش دقت کنید .

  • همیشه یک کفشی انتخاب کنید که انگشتان شما در آن آزاد باشد و کف آن نرم باشد
  • از کفش های سنتی پشتی دار برای کمک به توزیع فشار به طور مساوی در کف پای خود استفاده کنید
  • اگر شما دارای پینه پا می باشد حتما از کفشی استفاده کنید که راحت باشد , صندل یک گزینه مناسب است
  • کفش پاشنه بلند تر از ده سانتی متر نپوشید
  • اگر کفش پاشنه بلد استفاده می کنید حداکثر یک ساعت در روز استفاده کنید
  • کفش را مطابق با شکل پای خود انتخاب کنید
  • هرگز پای خود را مجبور به پوشیدن کفشی نکنید که مناسب پای شما نیست
  • همراه کفش، حتما جوراب بپوشید
  • سعی کنید تا حد ممکن از پوشیدن کفش جلوگیری کنید و پا برهنه باشید

 

در ادامه بخوانید :   درمان گرفتگی عضلات پا
عنوان
درمان بونیون با 8 روش خانگی - دکترنیم
نام مقاله
درمان بونیون با 8 روش خانگی - دکترنیم
توضیحات
بونیون یا همان انحراف شست پا بیماری است که مفصل که شست پا را به کف پا وصل می کند دچار انحراف می شود با درمان بونیون با ما همراه باشید .
نویسنده
انتشار دهنده
doctornim
آرم انتشار دهنده
No votes yet.
Please wait...

دیدگاه بگذارید

avatar
  اشتراک در  
اطلاع از