دکتر نیم
خانه » درمان گرمی

درمان گرمی

درمان گرمی بدن با 10 روش خانگی و طبیعی - دکتر نیم

هنگامی که دمای بدن شما بالا می رود ، بدن شما با عرق کردن خنک می شود ، گرمی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما با عرق کردن خنک نمی شود و دمای بدن از 37.5 درجه بالاتر می رود ، پس برای درمان گرمی با دکتر نیم همراه باشید .

عوامل گرمی عبارت اند : هوای بسیار گرم و مرطوب ، صرف زیاد وقت زیر نور خورشید ، پوشیدن لباس های تنگ ، تمرینات شدید ، شرایط خاص پزشکی و غیره

افراد بالا 65 سال ، نوزادان و کودکان ، مادران باردار ، پرستاران و کسانی که فعالیت فیزیکی بالایی دارند معمولا در معرض گرمی قرار دارند .

گرمی سبب ضعف ، بی حسی ، سرگیجه ، تهوع ، گرفتگی عضلانی ، عرق بیش از حد و کمبود آب بدن می شود .

 

در ادامه بخوانید :   درمان خارش پوست

 

لیمو

استفاده منظم از لیمو می تواند بدن را خنک نگه دارد و از بیماری های مرتبط با گرما جلوگیری کند .

ویتامین C موجود در لیمو به کاهش حرارت بدن نیز کمک می کند .

  • نصف لیمو را بگیرید و آب آن را درون یک لیوان آب بریزید
  • سپس یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید و مقداری یخ درون آب بندازید
  • روزانه 3 لیوان از این نوشیدنی مصرف کنید

چوب صندل

چوب صندل دارای خواص تسکین دهنده و خنک کننده است که سبب کاهش دمای بدن شما می شود .

  • 2 قاشق غذاخوری پودر صندل را با مقدار کافی آب یا شیر مخلوط کنید و سپس چند قطره آب گل رز به آن اضافه کنید و این خمیر را روی پیشنای و سینه خود قرار دهید و سپس اجازه دهید خشک شود و سپس با آب بشورید
  • روش دیگر رچند قطره روغن چوب صندل را با یک قاشق چای خوری روغن نارگیل مخلوط کنید و بر روی پیشنای خود بمالید و پس از چند ساعت آن را پاک کنید
  • شما همچنین می توانید پودر چوب صندل را به زیر بغل ، قفسه سینه و پشت خود نیز بمالید و دوش بگیرید

نعنا

نعنا نیز دارای اثر تکسین دهنده و خنک کننده است که به درمان گرمی شما کمک می کند .

  • چند مشت برگ نعناع را به یک دیگ آب اضافه کنید و 20 دقیقه بجوشانید و سپس اجازه دهید خنک شود و سپس به وان حمام خود اضافه کنید و به مدت 20 دقیقه درون آن استراحت کنید ، همچنین می توانید چند قطره روغن اسانس نعنا نیز اضافه کنید
  • روش دیگر یک قاشق چای خوری از برگ نعناع تازه یا خشک شده را در یک فنجان آب گرم قرار دهید و به آن مقداری عسل اضافه کنید و سپس درون یخچال قرار دهید و چند بار در روز برای درمان گرمی خود مصرف کنید

هندوانه

هندوانه به دلیل داشتن آب بالا می تواند سبب کاهش گرمای بدن شود ، همچنین خاصیت سم زدایی قوی آب هندوانه سبب از بین رفتن سموم مضر از بدن شما می شود .

خوردن منظم هندوانه به خصوص در فصل تابستانه به هیدراته ماندن بدن شما کمک می کند .

  • هندوانه را درون یخچال قرار داده و روزانه چند قاچ از آن بخورید
  • هنچنین شما می توانید از آب هندوانه نیز استفاده کنید

آلوئه ورا

آلوئه ورا یکی دیگر از دارو های خانگی برای درمان گرمی است و می تواند با خواص خنک کننده خود به کاهش طبیعی دمای بدن شما کمک کند .

  • مقداری ژل آلوئه ورا را از برگ آن استخراج کنید و بر روی بدن خود قرار دهید و پس از 20 دقیقه به حمام آب سرد بروید

 

در ادامه بخوانید :   درمان بی اشتهایی

 

آب نارگیل

آب نارگیل یک روش موثر دیگر برای درمان گرمی است زیرا دارای ترکیب الکترولیت است که سبب آبرسانی بهتر در بدن شما می شود .

  • همچنین آب نارگیل دارای مواد مغذی است که به افزایش انرژی بدن شما کمک می کند .
  • یک لیوان آب نارگیل را چند بار در روز مصرف کنید

دوغ

دوغ دارای مواد معدنی مورد نیاز و ویتامین هایی است که بدن شما به آن نیاز دارد مخصوصا در زمانی که شما عرق زیادی می کنید .

  • در کنار وعده غذایی خود به جای آب از دوغ استفاده کنید
  • همچنین شما می توانید نصف فنجان ماست را با آب و نمک مخلوط کرده و دو بار در روز از آن مصرف کنید

آب سرد

آب سرد با کاهش دمای بدن به گرمی کمک می کند و همچنین به سرعت شما را از عوارض جانبی دمای بالا حفظ می کند .

  • هر 15 دقیقه یک بار یک لیوان آب سرد بخورید
  • گزینه دیگر درون یک سطل مخلوط آب و یخ درست کنید و پاهای خود را به مدت 20 دقیقه درون آن قرار دهید
  • همچنین شما می توانید حمام آب سرد بگیرید

نکات پایانی

تا می توانید از قرار گرفتن در گرما و رطوبت اجتناب کنید

روزانه یک لیوان آب انار تازه با چند قطره روغن بادام مصرف کنید

لباس هایی از جنس نخ یا کتان بپوشید که احساس خنکی بیشتری به شما دست بدهد

از پوشیدن لباس های زیاد خودداری کنید

از مصرف کافئین ، قهوه اجتناب کنید زیرا دمای بدن شما را بالا می برند

در طول روز به اندازه کافی آب مصرف کنید

از خوردن غذاهای گرم ، تند ، چرب و سرخ شده اجتناب کنید

 

در ادامه بخوانید :   درمان عرق زیاد

اضافه کردن نظر