,

درمان کم خونی

کم خونی بیماری است که تعداد سلول های قرمز بدن در آن کمتر است حد معمول است. برای درمان کم خونی با ما همراه باشید .

چغندر

چغندر برای درمان کم خونی افرادی که از فقط آهن رنج می برد توصیه می شود .

جغندر دارای آهن، فیبر، کلسیم، پتاسیم، گوگرد و ویتامین ها است .

علاوه بر این چغندر کمک می کند تا بدن شما پاک شود و اکسیژن بیشتری در سراسر بدن شما در دسترس قرار گیرد. این کار به نوبه خود به افزایش تعداد سلول های قرمز خون بدن کمک می کند .

  • مخلوط یک چغندر متوسط , سه هویج و نیم از سیب زمینی در یک آب میوه گیری و نوشیدن آن یک بار در روز
  • شما همچنین می توانید ریشه چغندر را در آب بپزید یا در سالاد خود به کار ببرید

خوردن چغندر همراه با پوست ارزش غذایی بالاتری دارد .

 

در ادامه بخوانید :   دیابت

 

ملاس

ملاس یک منبع تغذیه عالی برای درمان کم خونی است .

ملاس منبع خوبی از آهن، ویتامین های و سایر مواد معدنی ضروری است که به افزایش تولید سلول های قرمز خون کمک می کند .

روزانه یک قاشق غذاخوری ملاس مصرف کنید این کار پانزده درصد از نیاز روزانه شما را به آهن برطرف خواهد کرد .

  • مخلوط یک قاشق غذاخوری ملاس در یک فنجان آب گرم یا شیر و نوشیدن آن دو بار در روز. این کار برای زانان باردار بسیار مفید است
  • روش دیگر ترکیب یک قاشق چای خوری ملاس و سرکه سیب در یک لیوان آب و نوشیدن آن یک بار در روز

اسفناج

رژیم غذایی غنی از سبزیجات برگ دار مانند اسفناج یکی از بهترین روش های درمان کم خونی به صورت خانگی است .

اسفناج سرشار از آهن است و همچنین ویتامین B12 و اسید فولیک و مواد مغذی دیگر است .

  • مصرف نصف فنجان اسفناج، سی و پنج درصد از نیاز شما به آهن و سی و سه درصد از نیاز شما به اسید فولیک را تامین می کند و برای درمان کم خونی شما مفید است .
  • مصرف سوپ اسفناج دو بار در روز برای درمان کم خونی
  • برای تهیه سوپ 1 فنجان اسفناج را با کمی آب حرارت داده سپس یک قاشق چای خوری روغن زیتون در یک تابه همراه با سیر و پیاز سرخ کنید و به آن اسفناج و نمک اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه اجازه دهید پخته شود.
  • مخلوط دو قاشق چای خوری از عسل در یک لیوان آب اسفناج تازه و نوشیدن آن یک بار در روز

هر کدام از راه حل های بالا را حداقل به مدت یک ماه دنبال کنید .

انار

انار سرشار از آهن و مواد معدنی دیگر مانند کلسیم و منیزیم و ویتامین C است که به درمان کم خونی و جذب آهن در بدن کمک خواهد کرد .

  • مخلوط یک فنجان آب انار و یک چهار قاشق چای خوری پودر دارچین و دو قاشق چای خوری عسل و نوشیدن آن هر روز همراه صبحانه
  • روش دیگر، دو قاشق چای خوری پودر دانه انار همراه با یک لیوان شیر گرم و نوشیدن آن دو بار در روز
  • شما همچنین می توانید یک انار متوسط را هنگام صبح با معده خالی مصرف کنید.

دانه کنجد

دانه کنجد برای درمان کم خونی به علت داشتن آهن زیاد موثر است .

مصرف یک چهارم دانه کنجد تقریبا 30 درصد نیاز روزانه شما را به آهن فراهم خواهد کرد .

خرما

خرما یک منبع غنی از آهن و ویتامین C است و نقش مهمی در درمان کم خونی و جذب آهن در بدن دارد .

  • خیس کردن دو عدد خرما در یک فنجان شیر به مدت یک شب و خوردن در دو عدد خرما و فنجان شیر در هنگام صبح با معده خالی
  • همچنین شما می توانید خرما خشک را در هنگام صبح با معده خالی و پس از آن یک لیوان شیر برای درمان کم خونی مصرف کنید

سیب

غنی بودن سیب از مواد مغذی از جمله آهن باعث شده برای درمان کم خونی بسیار موثر عمل کند .

  • خوردن حداقل یک سیب در روز، سعی کنید سیب سبز را همراه با پوست بخورید.
  • روش دیگر آب سیب تازه و آب چغندر را به مقدار مساوی همراه کمی عسل مخلطو کنید و دو بار در روز بنوشید.

موز

موز سرشار از آهن است. موز باعث تحریک تولید هموگلوبین و بسیاری از آنزیم های دیگر که برای درمان کم خونی و تشکیل سلول های قرمز خون بدن ضرور است می شود .

همچنین موز منبع خوبی از منیزیم است که در سنتز هموگلوبین ایدز موثر است .

  • خوردن یک موز رسید همراه با یک قاشق غذاخوری عسل دو بار در روز
  • روش دیگر مخلوط یک موز رسیده له شده و یک قاشق غذاخوری آب انگور فرنگی هندی و خوردن آن سه بار در روز

 

در ادامه بخوانید :   درمان دیابت

 

توت سیاه و سفید

باتوجه به غلظت بالا توت از ویتامین C و آهن باعث شده است یک روش موثر برای درمان کم خونی باشد .

ویتامین C باعث افزایش توانایی بدن برای جذب آهن و افزایش سلول های قرمز خون و هموگلوبین شود .

  • ده عدد توت سفید و سیاه خشک شده را به مدت یک شب درون آب قرار داده
  • صبح روز بعد آن ها را از آب خارج کنید و قبل از صبحانه مصرف کنید
  • این روش درمان کم خونی را برای چند هفته هر روز انجام دهید

شنبلیله

دارا بودن شنبلیله به مقدار زیاد از آهن به حفظ آهن در خون و همچنین تولید سلول های قرمز جدید خون کمک خواهد کرد .

هم برگ و هم دانه شنبلیله برای درمان کم خونی استفاده می شود .

  • طبخ یک فنجان برنج با دو قاشق چای خوری دانه شنبلیله و اضافه کردن مقداری نمک و خوردن آن یک بار در روز
  • این درمان را حداقل به مدت سه هفته انجام دهید
  • همچنین می توانید برگ شنبلیله را در پخت و پز و سالاد خود استفاده کنید

 

در ادامه بخوانید :   درمان کلسترول بالا
عنوان
درمان کم خونی با 10 روش خانگی - دکترنیم
نام مقاله
درمان کم خونی با 10 روش خانگی - دکترنیم
توضیحات
کم خونی بیماری است که تعداد سلول های قرمز بدن در خون آن کمتر است حد معمول است , فقر آهن نیز می تواند سبب کم خونی شود , برای درمان کم خونی با ما همراه باشید .
نویسنده
انتشار دهنده
doctornim
آرم انتشار دهنده
No votes yet.
Please wait...

دیدگاه بگذارید

avatar
  اشتراک در  
اطلاع از