مولتیپل اسکلروزیس که با نام MS شناخه می‌شود یک بیماری خود ایمینی است که بر سیستم عصبی مرکزی مغز – نغاع تأثیر می‌گذارد, برای درمان ام اس با دکتر نیم همراه باشید.
در این بیماری میلین که سبب افزایش سرعت در پیام‌های عصبی می‌شود به مرور زمان از بین می‌رود.
بیماری‌ام اس معمولاً در افراد بینی 20 تا 40 سال تشخیص داده می‌شود ولی افراد در هر رده سنی ممکن است به این بیماری دچار شوند، همچنین زنان بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند.
عواملی هستند که خطر ابتلا به ام اس را افزایش می‌دهند عبارت‌اند از: سابقه خانوادگی، عفونت‌های ویروسی، کمبود ویتامین D, سیگار کشیدن و برخی از بیماری‌های خود ایمنی مانند تیروئید، دیابت نوع 1 و بیماری التهابی روده
علائم متعدد ام از هر فرد به فرد دیگر متفاوت می‌باشد با این حال یک سری اعلائم وجود دارد مانند: بی حسی یا احساس سوزش در اندام‌ها، خستگی، اسپاسم عضلانی، دید تار، سرگیجه، مشکل کنتر روده و مثانه، عفونت‌های دستگاه ادراری، گفتار نادرست، عدم تمرکز و مشکلات تعادل می‌باشد.
توجه: برای تشخیص درست بیماری حتماً به پزشک مراجعه کنید و از روش‌های درمان بیماری ام اس که برای شما ذکر می‌کنیم به عنوان درمان کمکی بهره بگیرید.
آنچه در این مقاله می‌خوانید :
سرکه سیب
سرکه سیب برای سلامت شما مفید است و به درمان ام اس کمک می‌کند زیرا محتوای آن کمک می‌کند که ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری از غذا جذب شود، همچنین به بدن کمک می‌کند که عفونت‌ها را کنترل کند و سالم بماند.
- 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب را به یک لیوان آن اضافه کنید
- سپس مقداری عسل به آن اضافهک نید و دو بار در روز برای چند روز بخورید
زنجبیل
زنجبیل همچنین می‌تواند به درمان بیماری ام اس و بسیاری از بیماری‌ها کمک کند.
زنجبیل نقش مهمی در حفاظت از استرس اکسیداتیو مغزی و بیماری‌های عصبی دارد، این به این معنی است که معرف منظم زنجبیل حتی ممکن است از ام اس جلو گیری کند.
- هر روز سه فنجان چای زنجبیل بنوشید، برای درست کردی این چای 1 قاشق چای خوری پودر زنجبیل را به آب جوش اضافه کنید و سپس اجازه دهید دم بکشد و مقداری عسل به آن اضافه نمایید
- همچنین می‌توانید برای درمان ام اس ریشته زنجبیل را رنده کنید و در سالاد خود اضافه کنید
بابونه
بابونه یکی دیگر از داروهای محبوب برای درمان بیماری ام اس می‌باشد زیرا دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و خواص تقویت ایمنی می‌باشد.
- 2 قاشق چای خوری برگ بابونه خشک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه اجازه دهید دم بکشد، این چای را دو بار در روز بخورید
- هکچنین می‌توانید برای کاهش تنش و آرام کردن ماهیچه‌های خود مقداری گل بابونه را درون وان یا حوض کوچک آب گرم برزید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید و سپس به مدت 20 دقیقه درون آن قرار بگیرید، این حمام را چند بار در هفته انجام دهید
آمله (انگور فرنگی هندی)
انگور فرنگی هندی برای درمان ام اس مفید است زیرا غنی از مواد مغذی ارزشمند است که شامل مقدار زیادی ویتامین C، عامل ضد التهابی و آنتی اکسیدان قوی است که به سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
- خوردن 1 تا 2 عدد آمله در روز
- همچنین می‌توانید 1 قاشق چای خوری پودر آمله را در یک لیوان آب مخلوط کنید و هر روز صبح با معده خالی بخورید
زردجوبه
زردچوبه یک ادویه معمولی با خواص عصبی و ضد التهابی است که می‌تواند با کاهش علائم به درمان ام اس و سایر بیماری های خود ایمنی کمک کند .
در سال 2011 در جمله اینترنشیونال ایمونوفارموکولوژی منتشر کرد، ترکیب کورکومین در زدچوبه می‌تواند به درمان بیماری ام اس کمک کند.
- روزانه یک قاشق چای خوری زردچوبه برا به غذاهای خود اضافه کنید
- همچنین می‌توانید با مشورت پزشک و دریافت دوز آن، مکمل زردچوبه مصرف کنید
گیلاس زمستانی (پنیرباد خواب‌آور)
گیلاس زمستانی یکی از گیاهان محوب برای درمان ms است، این گیاه موجب تحریک مغز و تقویت قدرت ایمنی می‌شود، علاوه بر این به کاهش علائم درد، خستگی، استرس و اضطراب نیز کمک می‌کند.
- مخلوط کردن 1 قاشق چای خوری پورد گیلاس زمستانی در یک لیوان شیر گرم یا آب گرم و هر روز آن را بنوشید
توجه: حتماً قبل از مصرف این گیاه با پزشک مشرورت کنید.
درخت جینکو (کهن دار)
درخت کهن دار برای درمان ام اس و علائم آن مؤثر است و می‌تواند خستگی، درد عضلانی و مشکلات شناختی را بهبود بخشد.
- دوز استاندارد برای مصرف جینکو 40 تا 80 میلی گرم 3 بار در روز می‌باشد
توجه: بهتر از قبل مصرف ممکل جینکو برای درمان ام اس با پزشک خود مشورت کنید تا با سایر داروهای شما تداخل نداشته باشد.
اسیدهای چرب امگای 3
یک نوع اسید چرب امگا 3 با نام DHA (اسید داکوساگزنئوئیک) به بهبود جریان خون، فعالیت عضلانی و عملکرد مغز کمک می‌کند، علاوه براین به حفاظت از سیستم عصلب مرکزی کمک می‌کند، بنابراین برای درمان ms مفید است.
- مکمل‌های روغن ماهی را به صورت روزانه بخورید، همچنین می‌توانید مکمل‌های DHA را با مشورت یک پزشک بخورید
- ماهی‌های چرب، تخم مرغ، پنیر، شیر، ماست، گردو، دانه‌های کتان، دانه‌های کدو تنبل مصرف کنید
ویتامین D
سطح مناسب ویتامین D در بدن می‌توانید به درمان بیماری ام اس و جلوگیری از آن کمک کند، کمبود ویتامین D سبب شروع ام اس می‌شود.
علاوه بر این، بدن به ویتامین D برای جذب کلسیم و مبارزه با پوکی استخوان که یک عارضه رایج ام اس است نیاز دارد.
- منبع اصلی ویتامین D خورشید است، روزانه 15 تا 20 دقیقه در زیر نور خورشید صبح زود قرار بگیرید
- غذاهای حاوی ویتامین D مانند ماهی‌های چرب، قارچ، شیر غنی شده، غلات غنی شده، آب پرتقال مصرف کنید
- همچنین می‌توانید مکمل ویتامین D را مصرف کنید، برای دریافت دوز مناسب آن با یک پزشک مشورت کنید
ورزش
ورزش منظم سبب کاهش استرس، آرامش بیشتر، افزایش انرژی، تعادل و انعطالف پزیری می‌شود، علاوه بر این ورزش با تقویت عضلات به درمان ام اس کمک می‌کند.
- تمرینات ملایم مانند، پیاده روی، و حرکات کششی را انجام دهید
- همچنین می‌توانید ورزش ایروبیک و دوچرخه سواری ثابت انجام دهید
نکات پایانی
هنوز روش قطعی برای درمان ام اس وجود ندارد
داشتن انگیزه و امید به درمان ام اس کمک می‌کند
از رفتن به حمام داغ و خوردن چیزهای بسیار گرم خود دارید کنید
میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید
زهر زنبود عسل برای درمان ام اس نیز مفید است، قبل از این کار تست کنید که حساسیت نداشته باشید
یک چهارم فنجان آب نارگیل را با یک فنجان آب مخلوط کنید تا مشکل عفونت مثانه رفع شود
طب سوزنی، طب فشاری و ماساژ درمانی به کاهش درد و ایجاد آرامش کمک می‌کند