دکتر نیم

درمان فشار خون پایین

درمان فشار خون پایین
درمان فشار خون پایین با 11 روش خانگی - دکتر نیم

مقدمه

فشار خون پایین وضعیتی است که در آن فشار خون فرد کم است و باعث ایجاد نشانه‌هایی مانند سرگیجه، خستگی، حالت تهوع، بینایی تیره، تپش قلب و سردی پوست می‌شود. برای درمان فشار خون پایین با دکتر نیم همراه باشید.

فشار خون پایین خطرناک است ازجمله خطرات آن می‌توان به شوک اشاره کرد، شوک وضعیتی است که خون به ارگانی‌های اصلی بدن ازجمله قلب و مغز به‌اندازه کافی نمی‌رسد. از دیگر خطرات آن می‌توان به پایین آمدن تمرکز اشاره کرد، این مشکل سبب می‌شود که شما در انجام کارها تمرکز خود را از دست بدهید و دچار سرگیجه شوید.

معمولاً علل اصلی فشار خون پایین کم‌آبی بدن، استراحت طولانی‌مدت، کمبود مواد غذای، کاهش حجم خون، مشکلات قلبی، بارداری، اختلالات اندوکرین و شرایط عصبی باشد. بعضی از داروها مانند مسدودکننده‌های آلفا، مسدودکننده‌های بتا، دیورتیک ها، داروهای ضدافسردگی و دیگر موارد می‌تواند منجر به فشار خون پایین شوند.

هنگامی‌که فرد دچار فشار خون پایی می‌شود معمولاً توصیه می‌شود که نمک و مایع مصرفی خود را افزایش دهد. همچنین نوشیدنی‌های الکلی و غذاهایی با کربوهیدرات بالا مانند نان، برنج، ماکارونی و سیب‌زمینی را کاهش دهد.

روش‌های درمان فشار خون پایین

در ادامه چند روش‌هایی برای درمان فشار خون پایین در خانه برای شما آورده‌ایم، با ادامه مطلب همراه باشید.

آب نمک

آب نمک به علت وجود سدیم درون نمک سبب بالا رفتن فشار خون می‌شود.

آب نمک
آب نمک
  • یک و نیم قاشق چای‌خوری نمک را در یک لیوان آب مخلوط‌کنید و آن را بنوشید.
  • شما همچنین می‌توانید از نوشیدنی‌های ورزشی استفاده کنید.

کشمش

کشمش یک روش طبیعی عالی برای درمان فشار خون پایین است.

کشمش
کشمش
  • 30 الی 40 عدد کشمش را در فنجان آب به مدت یک‌شب بگذارید خیس بکشد.
  • هنگام صبح آن‌ها را با معده خالی بخورید، همچنین می‌توانید آب کشمش خیس کشیده را بخورید.
  • این روش درمان را برای چند هفته یا یک ماه دنبال کنید.

ریحان

ریحان بسیار برای درمان فشار خون پایین بسیار مقوی است زیرا غنی از ویتامین C، منیزیم، پتاسیم و پانتووتنیک است. علاوه بر این به توازن ذهن و کاهش استرس نیز کمک می‌کند.

ریحان
ریحان
  • عصاره آب 10 تا 15 برگ ریحان را بگیرید، یک قاشق چای‌خوری عسل را اضافه کنید، این آب را روزانه صبح با معده خالی بنوشید.
  • شما همچنین می‌توانید چهار تا پنج عدد برگ ریحان را هرروز صبح بخورید.

قهوه

مصرف یک فنجان قهوه قوی، شکلات داغ، کولا و یا هر نوع نوشیدنی کافئین دار می‌تواند به‌طور موقت فشار خون شمارا افزایش دهد. اگر از فشار خون پایین رنج می‌برید، هنگام صبح یک فنجان قهوه بخورید یا همراه یکی از وعده‌های غذایی مصرف کنید.

قهوه
قهوه

ریشه شیرین بیان

ریشه شیرین بیان یکی دیگر از داروهای خانگی محبوب بری عادی کردن فشار خون پایین ناشی از سطح پایین کورتیزول است. تجزیه کورتیزول را متوقف می‌کند و عملکرد آدرنالین سالم را حمایت می‌کند. همچنین در درمان سندرم خستگی مزمن مؤثر است.

ریشه شیرین بیان
ریشه شیرین بیان
  • یک قاشق چای‌خوری پودر ریشه شیرین بیان را در یک فنجان آب جوش به مدت 5 دقیقه قرار دهید تا دم بکشد و سپس روزانه از آن مصرف کنید.
  • شما همچنین می‌توانید کپسول 400-500 میلی‌گرمی ریشه شیرین بیان را برای چند روز مصرف کنید.

آب چغندر قند

آب چغندر قند خام می‌تواند سبب بالا بردن فشار خون شود.

آب چغندر قند
آب چغندر قند
  • یک فنجان آب چغندر قند را به مدت دو هفته یک‌بار بخورید.

بادام و شیر

بادام و شیر از داروهای خانگی سنتی برای درمان فشار خون پایین است.

بادام و شیر
بادام و شیر
  • 6 الی 5 عدد بادام را در آب به مدت 5 دقیقه خیس کنید.
  • هنگام صبح پوست بادام را جدا کنید و بادام‌ها را له کنید تا خمیر شود.
  • درنهایت این خمیر را به یک فنجان شیر گرم اضافه کنید و هرروز صبح بخورید.

رز ماری

رز ماری برای درمان فشار خون پایین مفید است زیرا سیستم عصبی مرکزی را تحریک می‌کند و گردش خون را بهبود می‌بخشد. روزانه 10 میلی‌لیتر از روغن رز ماری را با اضافه کردن به غذاهای خودمصرف کنید.

رز ماری
رز ماری

آب هویج

مخلوط کردن آب هویج با مقداری عسل راهی آسان برای درمان فشار خون پایین است.

آب هویج
آب هویج
  • یک لیوان آب هویج را با دو قاشق غذاخوری عسل مخلوط‌کنید.
  • این نوشیدنی را دو با در روز، یک‌بار صبح یک‌بار عصر با معده خالی بخورید.

آب لیمو

آب لیمو برای درمان فشار خون پایین بسیار مؤثر است. به‌ویژه هنگامی‌که از کم‌آبی رنج می‌برید.

آب لیمو
آب لیمو
  • آب لیمو را با مقداری نمک و شکر مخلوط‌کنید، این کار سبب می‌شود بدن شمارا با تحریک عملکرد کبد و کمک به هضم کمک کند.

وعده‌های غذاهای بیشتر

به‌جای اینکه روزی 3 وعده‌غذا بخورید، همان غذا را به 6 وعده کوچک‌تر تقسیم کنید زیرا ممکن است معده و روده شما خون کافی برای را هضم غذا را نداشته باشد و ضربان قلب شما به‌اندازه کافی افزایش پیدا نمی‌کند.

چه زمان به پزشک مراجعه کنیم

  • تاری دید
  • احساس ضعف، خستگی، سرگیجه مداوم
  • پوست سرد و بی حرارت داشتن مداوم (مثلاً هنگامی‌که دست خود را به‌صورت خود می‌زنید احساس می‌کنید دست شما سرد است)
  • پوست رنگ‌پریده

نکات پایانی

  • مایعات غیرالکلی بنوشید، مصرف الکل رو محدود کنید.
  • درزمانی که هوا گرم است و یا دچار بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا شده‌اید بیشتر مایعات بنوشید.
  • ورزش‌های ملایم برای افزایش جریان خون انجام دهید.
  • از بلند کردن وزن‌های سنگین خودداری کنید.
  • در هنگام دستشویی کردن از زور زدن خودداری کنید.
  • از ایستادن در یک مکان به مدت طولانی خودداری کنید.
  • از قرار گرفتن در زیر دوش آب داغ یا سونا و جکوزی به مدت زیاد خودداری کنید.
آیا این مطلب مفید بود؟
آره نه
×
چطوری می تونیم بهبود ببخشیم؟

×
خیلی ممنونیم که نظر دادید!

از نظر شما برای بهبود این مطلب استفاده خواهیم کرد 🙂

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

تلگرام اینستاگرام

آتیلا پیکرگلو

آتیلا پیکرگلو هستم، علاقه مند به انگلیسی، برنامه نویس و همچنین علاقه مند به موضوعات پزشکی

1 نظر

آخرین مطالب

مطالب تصادفی

محبوب ترین مطالب