,

یبوست

معرفی

یبوست به این معنی است که حرکات روده شما دشوار است یا کمتر اتفاق می افتد. در واقع زمانی که دفع مدفوع کمتر از سه بار در هفته صورت بگیرد ، یبوست رخ داده است. تقریبا هر کس آن را دیر یا زود می گیرد. حرکات روده ای در افراد مختلف متفاوت است. مثلا بعضی سه بار در روز و بعضی حتی 1 بار در هفته موفق به دفع مدفوع میشوند!

در این بیماری ، غذا آهسته تر از سیستم گوارشی عبور میکند و در نتیجه روده ، آب بیشتری از مدفوع جذب میکند و آنرا سخت تر و سخت تر میکند. در این هنگام، دفع مدفوع دشوار میگردد.

دفعی که میتواند بسیار دردناک باشد و سخت! دکترنیم ، در این مقاله سعی دارد تا با بررسی علل اصلی یبوست ، به بیان علائم و راههای پیشگیری از آن بپردازد. مقاله ای تخصصی و کامل از وبسایت دکترنیم تقدیم شما باد 🙂

در ادامه بخوانید :   پولیپ روده

علائم یبوست چیست؟

اینها علائم کلی یبوست هستند… با این حال علائم ناشناخته ای هم وجود دارند که هنوز در علم پزشکی به آنها نرسیده ایم!

  • کوچک یا سخت بودن مدفوع
  • مشکل در دفع مدفوع (نیازمند وارد شدن فشار برای دفع)
  • احساس دفع ناقص مدفوع
  • درد در قسمت شکم
  • نفخ در شکم
  • خونریزی مقعدی

چرا یبوست رخ میدهد؟

در اینجا به بررسی واقعیت هایی از بیماری یبوست میپردازیم که سندی بر رخ دادن این بیماری دردناک است. این موارد عبارتند از

کاهش آب مدفوع

به دلیل حرکت آهسته مدفوع در روده ، آب بیشتری از آن به روده جذب شده و در نتیجه مدفوع خشک و سخت میشود و دفع آن دشوار تر.

فقدان فیبر در رژیم غذایی

مهم است که غذا های غنی از فیبر مصرف کنید تا به یبوست دچار نشوید. از میوه جات و سبزیجات و دانه ها که فیبر زیادی دارند غافل نشوید. سعی کنید رژیم غذایی پرچرب خود که دارای فیبر کمی هستند مانند : پنیر و شیر پرچرب ، گوشت و مرغ را جایگزین غذا های فیبر دار کنید.

عدم فعالیت جسمانی

در افرادی که فعالیت جسمی کمی دارند مانند : بزرگسالان و سالمندان ، یبوست بیشتر رخ میدهد. کارشناسان معتقدند که فعالیت بدنی ، میتواند متابولیسم بدن ما را بالا برده و فرآیند های انجام شده در آنرا تسریع ببخشد. همچنین در افرادی که به مدت طولانی رژیم گرفته اند ، یبوست به طور بیشتری بروز میکند.

شیر

شاید عجیب باشد اما تحقیقات نشان داده که مصرف شیر میتواند سبب یبوست و خشکی مدفوع شود! علاوه بر این انواع لبنسات نیز این موضوع را در بر میگیرند.

بعضی از دارو ها

شایع ترین دارو هایی که باعث بروز یبوست میشوند عبارتند از :

  • داروهای ضد درد (مخدر) از جمله کدئین (تیلنول)، اکسیدوئدون (پروکوت) و هیدرومورفون (دیلوئید)

  • داروهای ضد افسردگی شامل آمیتریپتیلین (الآوییل) و ایمی پرامین (Tofranil)

  • ضد انعقاد خون شامل فنیتوین (دیلانتین) و مکمل های آهن کاربامازپین (تگراتول)

  • دیورتیکها شامل کلروتیازید (دیوریل)

  • آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم

سندروم روده تحریک پذیر

افرادی که مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر هستند ، بیشتر از سایر افراد به یبوست دچار میشوند و این میتواند یکی از دلایل بروز این بیماری گوارشی باشد.

 

در ادامه بخوانید :   سندرم روده تحریک پذیر

 

افزایش سن و پیری

همانطور که سن ما افزایش میابد ، متابولیسم بدنمان نیز کاهش یافته و فعالیت های روده کمتر میشود. در نتیجه عضلات دستگاه گوارش به درستی کار نمیکنند و یکی از بیماری هایی که بروز میکند ، یبوست است.

تغییرات در زندگی

بعضی از تغییرات در زندگی مانند سفر کردن ، میتوانند باعث یبوست شوند. وقتی که سفر میکنید ، غذا را در مدت زمان های متفاوت میخورید; در زمان های مختلف به توالت میروید; در زمان های مختلف به خواب میروید و… این موضوع میتواند متابولیسم بدن شما را بر هم بزند.

در صورت نیاز به توالت نمیروید

افرادی که توالت رفتن خود را به تعویق می اندازند و در صورت نیاز این کار را انجام نمیدهند ، بیشتر از سایر افراد به بیماری های گوارشی از جمله یبوست دچار میشوند. این موضوع را خیلی جدی بگیرید!

آب کافی نمی نویشد

خطر ابتلا به یبوست ، میتواند با نوشیدن آب کافی کاهش یابد. اما اگر همچنان یبوست دارید نیز ، آب کافی بنوشید تا متابولیسم بدنتان افزایش یابد. نوشیدنی هایی که حاوی کافئین هستند ، میتوانند آب بدن شما را کاهش دهند و سبب یبوست شوند. مانند : چای ، نوشابه ها و انواع کافی ها…

بیماری هایی که زمینه یبوست را می سازند؟

بیماری هایی که بر کاهش حرکت مدفوع از راست روده یا روده بزرگ دامن میزنند ، میتوانند زمینه ساز یبوست شوند. این بیماری ها عبارتند از:

  • اختلالات عصبی – MS (مولتیپل اسکلروز)، بیماری پارکینسون، سکته مغزی، آسیب های نخاعی، شبه انسداد روده ای مزمن.

  • شرایط غدد درون ریز و متابولیک – اوره، دیابت، هیپرکلسمی، کنترل ضعیف گلیکوزمی، کم کاری تیروئید.

  • بیماری های سیستمیک – این ها بیماری هایی هستند که بر تعداد اندام ها و بافت ها تاثیر می گذارند و یا بر کل بدن تاثیر می گذارند، شامل لوپوس، اسکلرودرمی، آمیلوئیدوز می شوند.

  • سرطان – عمدتا به علت درد و شیمی درمانی است. همچنین اگر یک تومور دستگاه گوارش را مسدود یا خاموش کند.

پیشگیری از یبوست

برای پیشگیری از یبوست و بیماری های گوارشی ، از موارد زیر بهره ببرید:

  • هنگام دفع مدفوع ، سعی کنید که بدون وارد کردن فشار دفع کنید. به اختیار خارج شدن مدفوع از روده بسیار خوب است.
  • سعی کنید آب کافی بنوشید.
  • فعالیت بدنی داشته باشید. حداقل در روز 30 – 90 دقیقه ورزش های هوازی ، استقامتی ، سرعتی و قدرتی داشته باشید. و یا پیاده روی کنید.
  • مصرف الکل نیز باعث بروز این بیماری میشود.
  • سعی کنید در مواقعی که شیوه زندگی و رژیم غذایی شما تغییر میکند ، متابولیسم و روال بدن خود را حفظ کنید.

 

در ادامه بخوانید :   درمان فیشر
عنوان
بیماری یبوست چیست؟ (معرفی ، علائم ، پیشگیری ، درمان) - دکترنیم
نام مقاله
بیماری یبوست چیست؟ (معرفی ، علائم ، پیشگیری ، درمان) - دکترنیم
توضیحات
بیماری یبوست چیست ، علائم یبوست کدام ها هستند ، برای پیشگیری از یبوست چه کار کنیم ، درمان یبوست چگونه؟؟؟ اینها سوالاتی هستند که پاسخشان در اینجاست کلیک کنید
نویسنده
انتشار دهنده
doctornim
آرم انتشار دهنده

دیدگاه بگذارید

avatar
  اشتراک در  
اطلاع از