دکتر نیم
خانه » سرماخوردگی

سرماخوردگی

سرماخوردگی
سرماخوردگی چیست؟ (معرفی - علائم - پیشگیری - علل) - دکتر نیم

معرفی

سرماخوردگی نوعی بیماری تنفسی مربوط به قسمت فوقانی دستگاه تنفسی است که عامل آن ویروس‌ها می‌باشد و معمولاً توسط سرفه و عطسه فرد آلوده به سرماخوردگی از طریق هوا و اشیا گسترش پیدا می‌کند. سرماخوردگی از انواع بسیار ویروسی‌ها به وجود می‌آید برای همین ساختن واکسن آن مشکل و غیرممکن است اگرچه می‌تواند علائم آن را کاهش داد. همچنین دوره این بیماری 10 روزه می‌باشد.

سرماخوردگی اگرچه یک بیماری ساده به نظر می‌رسد اما اگر درمان نشود می‌تواند عواقب به همراه داشته باشد که جبران‌ناپذیر است، در این مقاله سعی کردیم همه‌چیز را در مورد سرماخوردگی بازگو نماییم پس با دکتر نیمa همراه باشید.

دکتر مسعود مردانی (استاد دانشگاه شهید بهشتی):

بیش از 200 نوع ویروس می‌توانند باعث بروز علائم سرماخوردگی شوند!

 

در ادامه بخوانید :   آسم

 

علائم و نشانه‌های سرماخوردگی

این بیماری هم مثل سایر بیماری‌ها دارای یه سری علائم می‌باشد و یک سری علائم مشترک بین انواع ویروس سرماخوردگی هست که ما برای شما بازگو می‌کنیم.

برای بزرگسالان

  • تب بالاتر از سی و هشت و نیم درجه ساننتی گراد
  • تب به مدت پنج روز یا بیشتر
  • تنگی نفس
  • خس خس سینه
  • سر درد یا سینوس درد
  • گلو درد
  • عرق سرد

علائم گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و اسهال نیز می‌تواند بروز کند. البته اینگونه علائم، در کودکان شایع‌تر است نسبت به بزرگسالان!

علائم فوق به طور معمول حدود 1 هفته باقی می‌مانند و پس از آن از بین می‌روند اما ممکن است برخی از علائم مانند خستگی و احساس کسالت، تا چند هفته باقی بمانند.

شایان ذکر است که هر فرد مبتلا به سرماخوردگی تمام علائم را ندارد. برای مثال، ممکن است سرماخوردگی بدون تب داشته باشد.

 

در ادامه بخوانید :   درمان سرفه

 

برای کودکان

  • تب بالاتر از سی و هشت و نیم درجه ساننتی گراد
  • سر درد شدید همراه با سرفه
  • خس خس سینه
  • گوش درد
  • ایرادگیری افراطی
  • خواب آلودگی بیش از حد
  • فقدان اشتها
  • بدتر شدن علائم بیماری

توجه! اگر شما علائم بالا را داشتید، ممکن است آنفولانزا داشته باشید!

خطرات و عوارض ناشی از سرماخوردگی

در اکثر موارد، سرماخوردگی جدی نیست – فقط ناخوشایند است. اما برخی از افراد ممکن است عوارض شدید داشته باشند. این احتمال بیشتر در کودکان، سالمندان و افراد مبتلا به دیگر بیماری‌های طولانی مدت است که می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند.

با این حال خطر ابتلا به عوارض شدید سرماخوردگی در برخی افراد بیشتر است:

  • بزرگسالان بالای 60 سال
  • کودکان و خردسالان
  • زنان حامله
  • افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی
  • کسانی که مشکلات سینه‌ای مانند آسم و برونشیت دارند.
  • افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی
  • افراد مبتلا به دیابت
  • کسانی که آستروئید مصرف می‌کنند.
  • افرادی که تحت درمان سرطان هستند.
  • کسانی که بیماری‌های طولانی مدتی دارند که سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند.

برخی از عوارض ناشی از سرماخوردگی ممکن است شامل پنومونی باکتریایی، کم آبی و بدتر شدن شرایط بیماری مزمن مانند نارسایی احتقانی قلب، آسم یا دیابت باشد. کودکان ممکن است مشکلات سینوسی و عفونت گوش داشته باشند.

پیشگیری از سرماخوردگی

بر اساس تحقیقات دانشگاه شهید بهشتی، هر شخص به طور متوسط، 5 تا 8 بار به سرماخوردگی مبتلا می‌شود.. این موضوع مهم، پیشگیری از سرماخوردگی را حیاتی‌تر می‌کند. برای پیشگیری از سرماخوردگی، از راهکارهای زیر بهره ببرید:

رعایت اصول بهداشت

نه تنها سرماخوردگی بلکه برای مبتلا نشدن به هربیماری دیگری لازم است اصول بهداشتی رو رعایت کنید، مثل داشتن وسایل شخصی حمام، شانه شخصی، لیوان شخصی و غیره، با این کار از پخش شدن بیماری جلوگیری می‌کنید.

شستن مداوم دست‌ها

یکی از بهترین راه‌ها برای پیشگیری از سرماخوردگی شستن مداوم دست‌ها با آب و صابون یا هرشوینده دیگری می‌باشد زیرا این ویروس در همه جا پخش می‌شود و به هرچیزی که دست می‌زنید ممکن است دست‌های شما آلوده شود و دست خود را به دهان یا چشم‌های خود بزنید مبتلا خواهید شد.

استفاده از ماسک

همانطور که گفته شد این ویروس در هوا می‌باشد و ممکن است از طریق دهان شما آلوده شوید پس بهتر است از ماست استفاده کنید.

دوری از افراده سرماخورده

از افراد سرماخورده دوری کنید, دست ندین, روبوسی نکین و خیلی کنار آنها نمانید, زیرا آنها حامل ویروس هستند و ممکن است به شما انتقال بدهند.

خوردن مواد غذایی مقوی

تا میتونید سبزیجات و میوه تازه مصرف کنید چون سیستم دفاعی شما رو بالا می‌برند برای اینکار میتونید همراه غذا سبزی مصرف کنید و به جای میان وعده‌های سنگین از میوه‌ها استفاده کنید یا هرموقع احساس گرسنگی داشتین میوه بخورین

آگه بتونید روزی یک لیوان شیر همراه با عسل بخورید عالیست, چون سیستم دفاعی شما در برابر هر بیماری که عامل آن یک میکروب باشد مقاوم می‌شود.

استراحت کافی همراه با ورزش

خب لازم است حتماً روزی 8 ساعت خواب داشته باشین تا بدن شما احساس خستگی نکند و زمان برای بازیابی خودش داشته باشد.

آگه خواب شما کافی نباشد بدن شما ضعیف می‌شود و حتی ممکنه یه بیماری ساده مثل سرماخوردگی درمان آن یک ماه به طول بیانجامد.

داشتن ورزش ملایم مثل پیاده روی یا دو میتوند علاوه بر افزایش سلامتی شما به بهبود سیستم دفاعی شما کمک کند و همچنین به مغز شما کمک خواهد کرد.

نکات پایانی

این بیماری یک بیماری شایع است و تا 30 درصد مردم جهان به آن مبتلا می‌شوند.

کارشناسان معتقدند که بهترین راه برای جلوگیری از سرماخوردگی، حفظ بهداشت فردی است.

حفظ بهداشت در مکان‌های عمومی نیز اهمیت دارد. چراکه سرماخوردگی، می‌تواند در مکان‌های عمومی بیشتر باشد.

 

در ادامه بخوانید :   برونشیت

اضافه کردن نظر