درمان سردرد با 17 روش خانگی + انواع سردرد، علت سردرد

مقدمه

یکی از درد‌هایی که اکثر ما در زندگی خود تجربه می‌کنیم، سردرد است؛ بنابراین لازم است تا به خوبی با انواع سردرد و علائم هر یک آشنا شده و در ادامه اقدام به درمان سردرد یا رفع سردرد کنیم.

ممکن است سردرد به بیماری‌های جدی و زمینه‌ای مربوط نباشد اما در مواقعی خاص امکان دارد از مشکلی جدی در بدن شما سخن بگوید. با ما در این مقاله از دکترنیم همراه باشید تا توضیحاتی درباره راه‌های درمان سردرد، علت سردرد و پیشگیری از سردرد و شایعترین انواع سردرد بخوانیم.

درمان سردرد با 17 روش خانگی

همانطور که دیدید، شیوع سردرد بسیار بالاست و در عین حال ممکن است خطرات جدی برای فرد ایجاد کند. در این بخش از مقاله، 17 روش درمان سردرد به صورت خانگی طبیعی آورده شده است.

ورزش گردن

در این ویدیوی 5 دقیقه‌ای دکتر Jo چند روش برای درمان سردرد با ورزش گردن در خانه را آموزش می‌دهد. این تمرینات را می‌توانید در خانه و بدون نیاز به وسایل خاصی انجام دهید:

دقت کنید که اگر مشکلی در گردن، ستون فقرات و اندام‌های مرتبط به این تمرینات دارید، قبل از انجام با پزشک خود مشورت کنید.

خواب کافی

کم خوابی می‌تواند عوارض و علائم شدیدی ایجاد کند؛ یکی از این علائم سردرد است. در مطالعه‌ای مشخص شد شدت سردرد در افرادی که روزانه کمتر از 6 ساعت می‌خوابند، بیشتر از کسانی است که خواب کافی و مناسب دارند.[1] البته ثابت شده است که خواب بیش از حد نیز برای سلامتی مضر است و می‌تواند از علل سردرد باشد.[2] برای درمان سریع سردرد یا پیشگیری از سردرد بهتر است 7 تا 9 ساعت خواب مفید در روز داشته باشید.

نقطه فشار

درمان سردرد با نقطه فشار
نقطه فشار

فشار درمانی بر روی نقطه فشار (Acupressure Point) یکی از روش‌های موثر و ساده برای درمان فوری سردرد است. شما می‌توانید با ماساژ دادن نقاط خاصی از بدن، سردرد را تسکین دهید. یکی از محبوب‌ترین فشار درمانی‌ها برای رفع سردرد:

  • همانند تصویر انتهای V فرضی را پیدا کنید.
  • این نقطه که ماهیچه‌ای بین دو انگشت است را با حرکت دورانی و فشار متوسط ماساژ دهید.
  • این کار را برای چند دقیقه انجام دهید.

مصرف منابع منیزیم

منیزیم یک ماده معدنی ضروری برای بدن است. تحقیقات نشان می‌دهند که کمبود منیزیم در افرادی که به طور مکرر دچار سردردهای میگرنی می‌شوند بیشتر از افرادی است که این مشکل را ندارند.[3] البته عوارض مکمل‌های منیزیم مانند مشکلات گوارشی و اسهال می‌تواند برخی از افراد را درگیر کند. منابع غذایی سرشار از منیزیم برای تسکین سردرد:

  • غلات کامل
  • آووکادو
  • آجیل
  • حبوبات
  • دانه‌ها
  • سبزیجات برگ‌دار
  • موز
  • برخی از ماهی‌های چرب

زنجبیل

درمان سردرد با زنجبیل
زنجبیل

ریشه زنجبیل حاوی بسیاری از ترکیبات مهم از جمله انواع آنتی اکسیدان و مواد ضد التهاب است.
همچنین زنجبیل به کاهش و رفع علائم ناشی از سردرد شدید مانند تهوع و استفراغ کمک می‌کند.

مطالعه انجام شده بر روی 100 نفر مبتلا به میگرن مزمن مشخص کرد که 250 میلی گرم پودر زنجبیل می‌تواند به خوبی نقش یک داروی ضد میگرن (سوماتریپتان) را بازی کند.

  • برای درمان سردرد، می‌توانید ریشه زنجبیل را همراه چای میل کنید یا پودر آنرا به شکل یک کپسول درست کرده و مصرف کنید.

روغن نعناع

درمان سردرد با روغن نعناع
روغن نعناع

روغن نعناع تاثیر زیادی در درمان سردرد تنشی و سایر انواع سردرد دارد.[4] روغن نعناع به باز شدن رگهای خونی مسدود که باعث سردرد می‌شوند کمک می‌کند همچنین باعث تنظیم جریان خون می‌شود. درواقع منتول موجود در نعنا بسیاری از سردردها را کاهش می‌دهد. برای درمان سردرد با روغن نعناع:

  • 3 قطره روغن نعناع را با مقداری آب مخلوط‌ کنید سپس به پشت گردن خود بمالید و ماساژ دهید.
  • همچنین برای درمان سردرد می‌توانید برگ‌های خردشده نعناع را روی پیشانی خود قرار دهید.

میخک

از میخک می‌توان برای رفع سردرد تنشی به‌عنوان یک خنک‌کننده و ضد درد استفاده کرد. این گیاه شگفت انگیز تاثیر فوق العاده‌ای در کاهش درد‌های ناحیه سر داشته و به افزایش آرامش نیز کمک زیادی می‌کند.

  • برای رفع سردرد می‌توانید چند حبه میخک را له کرده و سپس بوی آن را استنشاق کنید.
  • می‌توانید روغن میخک را به پیشانی خود بمالید و ماساژ دهید.
حتماً بخوانید :   درمان میگرن

اسطوخودوس

درمان سردرد با اسطوخودوس
اسطوخودوس

اسطوخودوس حاوی 150 عامل فعال و خاصیت‌های ضد التهابی است و یکی از بهترین مواد برای درمان سردرد است. اسطوخدوس علاوه بر تسکین سردرد، علل ایجاد سردرد مانند بی‌خوابی یا بدخوابی، افسردگی و استرس را از بین می‌برد.

  • برای رفع سردرد چند قطره روغن اسطوخودوس را در به دو فنجان آب اضافه کنید سپس بخار آن را استنشاق کنید.
  • 1 فنجان عسل، 12 فنجان آب و 2 الی 10 قطره اسانس اسطوخدوس را داخل مخلوط کن بریزید.
  • با این کار معجون درمان سردرد آماده می‌شود. افزودن چند شاخه گل یاس و پوست لیمو نیز توصیه می‌شود.

سیب

سرکه سیب حاوی مقادیر کافی آهن، پتاسیم و کلیسم است و می‌تواند سطح اسیدی و قلیایی بدن را متعادل می‌کند.

  • برای رفع سردرد می‌توانید 2 قاشق چای‌خوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید و سپس میل نمایید.
  • استنشاق بخور سرکه سیب به پاکسازی سینوس‌ها و رفع عفونت آنها کمک کرده و باعث درمان سردرد سینوسی می‌شود.

دارچین

درمان سردرد با دارچین
دارچین

طبق تحقیقات انجام شده، داریچن اثر فوق العاده‌ای در کاهش انواع دردها به‌ویژه سردرد دارد؛ به طوری که بسیاری از افراد اثر ضد درد دارچین را برابر با داروهای بروفن می‌دانند!

  • پودر دارچین را با آب مخلوط‌ کنید تا خمیر به دست آید؛ سپس آن را روی پیشانی خود بمالید.
  • می‌توانید خمیر درمان سردرد را پس از 30 دقیقه با آب ملایم شستشو دهید.
  • چای دارچین برای سردردهای ناشی از خستگی یا استرس به شدت توصیه می‌شود. برای درست کردن چای دارچین، به چای دم کرده یک قاشق چای خوری پودر دارچین اضافه کرده و چند دقیقه‌ای صبر کنید تا دم بکشد.
  • رفع سردرد با مخلوط شیر گرم و دارچین روشی عالی و آسان است. یک قاشق چای خوری پودر دارچین را با یک لیوان شیر گرم مخلوط کرده و بنوشید و منتظر رفع سردرد خود باشید.

رز ماری

درمان سردرد با رزماری
رزماری

رزماری از جمله گیاهانی است که نیاکان ما در طب سنتی از آن به عنوان دارویی طبیعی جهت درمان سردرد استفاده می‌کردند. روغن رزماری دارای خواص تسکین‌دهنده و ضدالتهابی است و به رفع سردرد کمک شایانی می‌کند.

  • یک قاشق چای‌خوری روغن رز ماری را روی پیشانی خود بمالید سپس ماساژ دهید.
  • می‌توانید برگ خردشده رز ماری را در چای خود مخلوط‌ کرده و به مدت 10 دقیقه اجازه دهید دم بکشد.
  • پس از دم کشیدن آنرا میل کنید و چند بار در روز این کار را تکرار کنید.

کمپرس سرد

یخ به کاهش التهاب کمک می‌کند و به‌عنوان یک بی‌حس کننده، درد‌های شما را از بین می‌برد. در مطالعه‌ای که روی 28 زن انجام شد، مشخص شد که استفاده از کمپرس سرد به طور قابل توجهی سبب تسکین سردرد میگرنی شده است.[5] برای درمان سردرد با یخ و کمپرس سرد مراحل زیر را انجام دهید:

  • چندتکه یخ را بر روی پشت گردن خود قرار داده این کار باعث آرامش شما خواهد شد.
  • همچنین برای درمان خانگی سردرد می‌توانید یک دوش آب سرد بگیرید.
  • قراردادن یک کیسه حاوی چند تکه یخ روی پیشانی به مدت 10 دقیقه می‌تواند سبب رفع سردرد شود.

ریحان

درمان سردرد با ریحان
ریحان

از آن به‌عنوان شل کننده عضلانی و همچنین درمان برای سردردهای خفیف ناشی از قسمت‌های ماهیچه‌ای بدن استفاده می‌کنند. ریحان علاوه بر تسکین دردها، اثرات آرامش بخش و ضد التهابی دارد و برای درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر است.

  • چند برگ ریحان تازه را در یک فنجان آب جوش قرار داده سپس به  چند صبر کنید تا دم بکشد.
  • این نوشیدنی فوق العاده را بنوشید و خاصیت درمانی آنرا تجربه کنید.
  • راه دیگر رفع سردرد، جویدن چند برگ ریحان و ماساژ پیشانی خود با روغن ریحان است.

پودر خردل

فشارخون در رگهای پای ما از تمام قسمت‌ها بالاتر است. برای کاهش فشار و درمان سردرد، مراحل زیر را انجام دهید:

  • یک ظرف آب داغ را با پودر خردل مخلوط کنید.
  • سپس پاهای خود را در آن به مدت نیم ساعت داخل آن قرار داده و با حوله خشک‌کنید.

فلفل

درمان سردرد با فلفل
فلفل

فلفل دارای کپسایسین است که مصرف آن باعث مهار درد در بدن ما می‌شود و درد را به مقدار قابل‌توجهی کاهش می‌دهد. از فلفل می‌توان برای درمان سردرد استفاده کرد و نتیجه بسیار خوبی گرفت.

  • برای درمان خانگی سردرد، یک‌چهارم قاشق چای‌خوری پودر فلفل را با یک لیوان آب مخلوط‌کنید.
  • پنبه‌ای را درون محلول گذاشته و آن را تا جایی که گرما را حس کنید، داخل بینی خود قرار دهید.
  • این روش ممکن است کمی برای شما ناخوشایند باشد اما باعث از بین رفتن درد شما خواهد شد.
حتماً بخوانید :   میگرن

نوشیدن آب

از مهمترین دلایل سردرد، کم آبی است. تحقیقات نشان می‌دهند کم آبی از علل سردرد تنشی و مزمن است.[6] اگر بدن شما دچار کم آبی بوده و سردرد بگیرید، نوشیدن آب می‌تواند در عرض 30 دقیقه تا 3 ساعت سردرد شما را درمان کند.[7] از دیگر علائم کم آبی می‌توان به کاهش قدرت تمرکز، افزایش تحریک پذیری و مشکلات گوارشی اشاره کرد.
نوشیدن آب سبب رقیق‌تر شدن خون و افزایش پتانسیل رگ‌ها برای خون رسانی بهتر می‌شود و به طور مستقیم با رفع سردرد در ارتباط است. برای پیشگیری از سردرد لازم است که روزانه 8 لیوان آب بنوشید.

چای یا قهوه

درمان سردرد با چای یا قهوه
چای یا قهوه

کافئین موجود در چای یا قهوه می‌تواند به تسکین سردرد کمک بسیاری کند. اگر بخواهیم خواص کافئین را ذکر کنیم: بهبود خلق و خو، افزایش هوشیاری و انقباض رگ‌های خونی از مهمترین آنها است که تمامی این موارد تاثیر مثبتی در درمان سردرد خواهند داشت.[8] کافئین همچنین به افزایش اثربخشی قرص سردرد مانند استامینوفن یا ایبوپروفن کمک می‌کند.[9]

البته باید به این موضوع توجه کرد که دریافت مقدار زیادی کافئین می‌تواند مشکل را بدتر کند و ترک یکباره آن باعث سردرد شدیدتر خواهد شد. نکته بعدی اینکه اگر مصرف کافئین از سوی پزشک برای شما محدود شده است، این کار را انجام ندهید.

درمان انواع سردرد

سردرد انواع مختلفی دارد که هر کدام از آنها علائم و علت‌های متفاوتی دارند و طبیعتاً روش‌های درمانی هرکدام از انواع سردرد متفاوت خواهد بود. البته در بعضی از روش‌های درمانی ممکن است مشترک باشند که در ادامه تمام این موارد را ذکر می‌کنیم.

بیش از 150 نوع سردرد در جهان پزشکی وجود دارد.

انجمن بین المللی سردرد (IHS)

بنابر آمار فوق، بیان هرکدام از این انواع کاری بسیار دشوار خواهد بود. ما در این قسمت از مقاله می‌خواهیم شایع‌ترین انواع سردرد، علت و علائم هر کدام و راه‌های درمان آنها را ذکر کنیم.

درمان سردرد تنشی چیست؟

انواع سردرد: سردرد تنشی
سردرد تنشی

سردرد تنشی شایع‌ترین نوع سردرد است که اغلب افراد آنرا تجربه می‌کنند و به دنبال درمان سردرد تنشی هستند. این نوع سردردها معمولا در دو طرف سر احساس می‌شوند و از آنها با عنوان «سردرد‌های روزانه» یاد می‌شود. البته سردرد در پشت سر نیز می‌تواند از نوع تنشی باشد.
سردرد‌های تنشی زودگذر هستند و 30 دقیقه تا چند ساعت طول می‌کشند؛ بنابراین درمان سردرد تنشی کار آسانی است. این نوع سردرد‌ها اغلب خفیف هستند و به ندرت مانع فعالیت افراد می‌شوند.

برخی از گزینه‌ها برای درمان سردرد پشت سر یا سردرد تنشی عبارتند از:

  • مسکن‌ها (مثل آسپیرین و ایبوپروفن)
  • شل کننده‌های عضلانی
  • فیزیوتراپی
  • تمرینات خانگی گردن و سر (در ویدیوی ابتدای مقاله توضیح داده شده است)

علت سردرد تنشی چیست؟

علت سردرد تنشی به طور کلی نامشخص است اما استرس، اضطراب و افسردگی در ایجاد آن نقش مهمی دارند. سایر عللی که ممکن است سبب بروز سردرد‌های تنشی شوند عبارتند از:

  • کم آبی بدن (مخصوصاً در تابستان)
  • صدای بلند اطراف
  • کم تحرکی و ورزش نکردن
  • بد خوابی یا بیخوابی
  • گرسنگی و نخوردن غذا
  • خستگی چشم‌ها

درمان سردرد میگرنی چیست؟

انواع سردرد: سردرد میگرنی
سردرد میگرنی

فرد مبتلا به میگرن به طور واضح درد شدیدی در یک طرف سر خود احساس می‌کند. سردرد میگرنی می‌تواند از یک ساعت تا چندین روز به طول بیانجامد.
سردردهای میگرنی ممکن است برای هر کسی رخ دهند اما در خانم‌ها 3 برابر بیشتر از مردان دیده می‌شود.

به این نکته مهم توجه کنید که در صورت عدم توجه به اختلالات ذکر شده، ممکن است فرد دچار سکته مغزی یا منژیت شود. برخی از راه‌های درمان سردرد میگرنی:

  • استراحت در اتاقی تاریک و ساکت
  • کمپرس گرم یا سرد
  • داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای
  • ماساژ
  • تحریک مغناطیسی Transcranial

علت سردردهای میگرنی چیست؟

  • استرس و اضطراب
  • تغییرات هورمونی
  • اختلالات خواب
  • کم آبی
  • گرسنگی بیش از حد
  • روشنایی زیاد محیط
  • صدای بلند
  • استشمام برخی بو‌های تند

همچنین برخی از مواد خوراکی و دارویی می‌توانند سبب بروز درد‌های میگرنی شوند. یک دفترچه یادداشت تهیه کرده و لیستی از اینگونه مواد را در آن وارد کنید. از مواد خوراکی و دارویی که باعث درد‌های میگرنی می‌شوند، می‌توان آسپارتام، کافئین، شکلات، الکل، پنیر، گوشت فرآوری شده یا مواد ترش شده را نام برد.

علائم سردرد میگرنی چیست؟

حدود یک سوم افراد، قبل از اولین تجربه سردرد‌های میگرنی، دچار اختلالات بینایی و جسمی زودگذر می‌شوند. مهمترین این اختلالات عبارتند از:

  • مشاهده خطوط به صورت زیگزاگ یا سیاهی رفتن چشم‌ها
  • بی حسی و کسالت بیش از حد
  • ضعف عضلانی
  • اختلال در صحبت کردن
  • تاری دید
  • حساسیت به صداها، نور یا بو‌های تند
  • سرگیجه یا تاری دید
  • رنگ پریدگی
  • مور مور شدن بدن
  • تپش سر و جمجمه
حتماً بخوانید :   درمان میگرن

درمان سردرد خوشه‌ای چیست؟

انواع سردرد: سردرد خوشه‌ای
سردرد خوشه‌ای

سردرد خوشه‌ای نوع شدیدی از سردردهاست که شیوع کمتری دارد ولی شیوع آن در آقایان 6 برابر بانوان است. این نوع سردرد به شکل خوشه‌ای و سوزن سوزن شدن در پشت چشم‌ها حس می‌شود و تقریباً غیرقابل تحمل است. سردرد‌های خوشه‌ای ناگهانی رخ می‌دهند ولی کوتاه مدت هستند و 15 دقیقه تا 3 ساعت دوام دارند. برخی از راه‌های درمان سردرد خوشه‌ای:

  • داروهای تزریقی
  • اسپری بینی تجویزی توسط پزشک
  • اکسیژن درمانی (دستگاه اکسیژن)

علائم سردرد خوشه‌ای چیست؟

از مهمترین علائم سردرد خوشه‌ای می‌توان این موارد را نام برد:

  • ریزش اشک از چشم
  • تورم پلک‌ها
  • گرفتگی یا آبریزش بینی
  • حساسیت به نور یا صدا
  • بی حوصلگی و کسلی

درمان سردرد در خواب چیست؟

انواع سردرد: سردرد موقع خواب
سردرد موقع خواب

سردرد در خواب یا Hypnic Headache یک بیماری نادر است که معمولاً بعد از 50 سالگی شروع می‌شود. این نوع درد اغلب در دو طرف سر به صورت خفیف ایجاد شده و  باعث بیدار شدن افراد از خواب می‌شود. این نوع سردرد‌ها اغلب بی ضرر هستند اما اگر برای اولین بار دچار آن می‌شوید، به پزشک مراجعه کنید. برخی از راه‌های درمان سردرد در خواب:

  • مسدود کننده‌های کانال کلسیم (افزایش اکسیژن و خون رسانی به قلب)
  • لیتیوم
  • کافئین

درمان سردرد سینوسی چیست؟

سردرد سینوسی به دلیل عفونت سینوس‌ها (سینوزیت) رخ می‌دهد. سردردهای سینوسی در اطراف چشم‌ها یا پیشانی خفیف رخ می‌دهند. دردهای سینوسی معمولاً خفیف هستند و گاهی اوقات ممکن است به دندان‌ها و فک انتشار یابند. از مهمترین علائم سردرد سینوسی می‌توان به گرفتگی بینی، تب، حالت تهوع، حساسیت به نور و صدا اشاره کرد. در صورتی که دچار سینوزیت شدید شده‌اید، مطلب « درمان سینوزیت حاد » می‌تواند مفید باشد.

سایر انواع سردرد

اگرچه سردرد بیش از صدها نوع مختلف دارد اما مهمترین و شایع‌ترین انواع آنها را در قسمت‌های بالا ذکر کردیم. سردرد ناشی از کافئین، سردرد ناشی از آسیب سر و سردرد‌های ناشی از عوارض داروها انواع دیگری از سردرد هستند.

سایر روش‌های درمان سردرد

قرص سردرد

ممکن است روش‌های درمان خانگی سردرد کافی نباشند. شما می‌توانید داروی درمان سردرد مصرف کنید؛ البته برای جلوگیری از هرگونه مشکل، با مشورت پزشک این کار را انجام دهید. مهمترین داروهای تسکین سردرد عبارتند از:

موارد احتیاط و عوارضموارد استفادهنام دارو
ممکن است عوارضی مانند تغییر در فشار خون یا مشکلات ایجاد کند.تسکین درد (مسکّن)، درمان سردرداستامینوفن
افراد زیر ۱۹ سال به دلیل احتمال ابتلا به «سندرم ری» یک بیماری عصبی خطرناک از این دارو استفاده نکنند.تسکین درد (مسکّن)، درمان سردردآسپیرین
سرگیجه، ناراحتی دستگاه گوارش، خواب آلودگی و مشکلات بینایی از عوارض مصرف ایبوپروفن است.درمان سردرد تنشی، درمان میگرنایبوپروفن (Advil)
حالت تهوع و استفراغ، مشکلات دستگاه گوارش، کهیر پوستی و آسیب کبدی از عوارض مصرف ناپروکسن است.پیشگیری از سردرد تنشی، درمان سردرد وابسته به هورمون‌ها، درمان میگرنناپروکسن
از عوارض مصرف دیکلوفناک می‌توان به ناراحتی معده، نفخ، سرگیجه و از دست دادن اشتها اشاره کرد.درمان سردرد تنشی، درمان میگرندیکلوفناک
خواب آلودگی و سرگیجه از عوارض مصرف این دارو است.شل کننده عضلانی برای درمان سردرد تنشیمتاکسالون
تیرگی ادرار، سرگیجه و حالت تهوع از عوارض مصرف این دارو ست.شل کننده عضلانی برای درمان سردرد تنشیمتوکاربامول
جدول چند قرص سردرد ( منبع )

طب سوزنی

یکی از روش‌های سنتی چینی برای درمان سردرد و انواع بیماری‌ها و مشکلات، طب سوزنی است. مطالعات زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد طب سوزنی تاثیر خوبی در درمان انواع سردرد به ویژه درمان سردرد میگرنی دارد. برخی از مطالعات انجام شده در خصوص تاثیر طب سوزنی بر درمان سردرد:

  • بررسی 22 مطالعه که مجموعاً روی 4400 نفر انجام شده بود نشان داد که طب سوزنی به اندازه داروی درمان سردرد میگرنی موثر است.[10]
  • مطالعه‌ای دیگر نشان داد که طب سوزنی نسبت به توپیرامات (داروی ضد تشنج) که برای درمان میگرن مزمن استفاده می‌شود، موثرتر و بی‌خطر‌تر است.[11]

چه زمان به پزشک مراجعه کنیم؟

  • اغلب سردرد‌ها بی‌خطر هستند و معمولاً به دلیل تغییرات سبک زندگی مانند فعالیت سنگین، بیخوابی، استرس و… رخ می‌دهند.
  • اگر به تازگی دچار سردرد‌های متداول و تکراری شده‌اید، حتماً باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.
  • سردرد‌های شدید معمولاً بی خطر هستند اما در برخی از مواقع ممکن است نشان از وجود بیماری جدی باشد.
  • ممکن است سردرد شدید ناشی از وجود تومور در مغز یا پارگی رگ‌های خونی در مغز باشد.
  • اگر سردرد همراه با مشکلات گفتاری باشد، احتمالاً بیمار به منژیت یا آنسفالیت یا حتی سکته مغزی مبتلا باشد.
آیا این مطلب مفید بود؟
آره نه
×
چطوری می تونیم بهبود ببخشیمش ؟

×
خیلی ممنونیم که نظر دادید!

از نظر شما برای بهبود این مطلب استفاده خواهیم کرد

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

تلگرام اینستاگرام
این مطالب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

منابع این مطلب

https://www.healthline.com/nutrition/headache-remedies

https://stanfordhealthcare.org/medical-conditions/brain-and-nerves/headache/treatments.html

نویسنده آتیلا پیکرگلو

آتیلا پیکرگلو هستم، چندسالی میشه در حوزه پزشکی و سلامت فعالیت دارم، همچنین در زمینه زبان انگلیسی هم مطالعات دارم و دکتر نیم رو با هدف ارتقای سلامت جامعه راه اندازی کردیم، امیدوارم بتونم بهترین کیفیت رو در زمینه سلامت و پزشکی به کاربران دکتر نیم ارائه بدم

16 دیدگاه دربارهٔ «درمان سردرد با 17 روش خانگی + انواع سردرد، علت سردرد»

  1. درود برشما ، من میگرن دارم ، سینوزیت هم دارم ، اکثر کارهارو انجام دادم غیر از یخ ،که باعث تشدید سینوسهام میشه ، ولی خسته شدم و اززندگی ساقط شدم ، شاید درهفته دوروز سردرد نداشته باشم ، به استامینوفن کدیین هم شدیدا عادت کردم ، یعنی اعتیاد پیدا کردم ، داروی سرترالین هم میخورم ،بعضی وقتهاهم که شدیدمیشه آلپرازولام میخورم بخوابم که متوجه نشم ، سوماتریپتان و انواع قرصهارو خوردم و … موندم چه کنم ، از همه بدتر که به کدیین عادت کردم خیلی برام ناراحت کنندس ، درهرصورت میخوام بدونم راهی غیر از اینا هست ، بازندگیه پراز استرس و … ممنونم

    پاسخ
    • فقط یک دوره برید پیش دکتر های سنتی قسمت زالو درمانی انواع سردردهاتون خوب میشه من ورفقا بارها تجربه کردیم فقط تا پایان دوره برید حداقل ۵ جلسه خودشون بهتون مطرح میکنن عالیه این دکتر واون دکتر مغزواعصاب هم نرید که بیچاره میکنن جدی میگم الان فقط با طب سنتی خودتونو درمان کنید من خودم ۲۵ روز اسهال داشتم هرکجا رفتم بستری شدم آخر با طب سنتی خوب شد فقط همینقدر بگم که دکترهای ایران هیچی نمیدونن

      پاسخ
      • عرض سلام.
        ممنون از اینکه بحث «زالو درمانی» رو مطرح کردید. حتماً این روش برای درمان سردرد موثره و به زودی با اجازتون این روش رو به مقاله اضافه می‌کنیم. اما کل جامعه پزشکی رو تخریب کردید D:

        پاسخ
    • سلام خانم دهقانی عزیز.
      بهترین کار دوری از محرک‌هاست. سعی کنید محرک‌ها و مواردی که باعث شدید‌تر شدن سردردتون میشه رو شناسایی کنید و البته برای تسکین سردرد میگرنی یا سینوسی خودتون هم میتونید از روش‌های ارائه شده توی این مقاله با مشورت پزشکتون استفاده کنید. روش‌هایی مثل طب سوزنی یا زالو درمانی که توسط بعضی از دوستان توی قسمت نظرات معرفی شدن هم تاثیر گذار هستن.
      امیدواریم هر چه زودتر مشکلتون حل بشه

      پاسخ
  2. با سلام خدمت خانم‌دکتر…..واقعاً خیلی ازشما سپاسگزارم….شما سایت فوق‌العاده‌ای دارید و دارای مطالبی بسیار کاربردی میباشد…خواهشمندم در جهت ارتقای بیشتر سایت و مطالب آن اقدام لازم را انجام دهید…ممنون

    پاسخ
  3. سلام وقت بخیر ممنون بابت توضیحاتتون
    من23سالمه الان تقریبا ودوماهی میشه سر درد دارم بیشتر شبا میاد سراغم البته توی طول روز هم هست ولی شب تشدید پیدا میکنه بیشتر ناحیه پشت سرم درگیر میشه و بعضی وقتا به گیچگاه هم میرسه جوریه که صبح ک از خواب بیدار میشم هم بصورت خفیف هست و رفته رفته بیشتر میشه، چندباری ژلوفن خوردم خوب بوده ولی نمیخوام ب قرص عادت کنم
    آیا چیز نگران کننده ای هست؟
    باید چیکار کنم؟ ام ار ای برم یا..
    خیلی مشتکرم.

    پاسخ
    • با عرض سلام خدمت کاربر گرامی دکترنیم، مجتبی عزیز شما باید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید و تمام مشکلات و سوالات خودتون رو کامل از ایشون بپرسید، بنابر تشخیص پزشک ممکن آزمایشاتی رو هم از شما بخواد، توصیه ما اینه حتما هرچه سریعتر به یک متخصص مراجعه کنید زیرا ممکن این سردرد خودش نشانه از یک بیماری خطرناک باشه

      پاسخ
      • من 17سالمه و زیاد قلیون میکشم، جدیدا خیلی بیشترش کردم و هرروز حداقل یکی دو وعده میرم قهوه خونه
        و عادتمه و تا حالا مشکلی پیدا نکردم و خیلی وقته که میکشم
        ولی از دیشب که از قهوه خونه اومدم بیرون تا صبح سردرد داشتم
        ربطی داره بهش؟
        شبم دیر میخوابم

        پاسخ
        • سلام «امیر» عزیز.
          احتمالاً از مضرات قلیان و دخانیات آگاه هستید؛ توصیه ما همیشه به دوری از دخانیات بوده. اما در مورد تاثیرش روی سردرد بله ممکنه به دلیل همین موضوع دچار سردرد شده باشید. «خواب کافی» و به موقع هم از فاکتورهای مهمه واسه دچار نشدن به سردرد.
          امیدواریم مشکلتون هر چه زودتر حل بشه

          پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید