درمان پرش پلک

پرش پلک یک حرکت خودکار و یکپارچه است که هر ثانیه یا چند ثانیه پلک شما باز و بسته می‌شود و این مشکل ممکن است گاهی تا چند روز طول بکشد، پس برای درمان پرش پلک با دکتر نیم همراه باشید.

پرش پلک دردناک نیست اما بسیار آزار دهنده است و می‌تواند فعالیت‌های روزانه شما را دچار اختلال کند.

 این مشکل انقباض عضلانی ناخواسته است و علت آن استرس می‌باشد ولی دلایل زیادی از جمله سرگیجه، خستگی، چشم‌های خشک، استفاده زیاد از محرک‌ها مثل چای و قهوه، کم آبی و غیره می‌تواند سبب پرش پلک شود.

در اینجا چند مورد برای درمان پرش پلک در طب سنتی برای شما فراهم کرده‌ایم.

گرما

گرما سبب می‌شود با از بین بردن انقباض ماهیچه‌ای به درمان پرش پلک کمک کند و حرکات ناخواسته پلک‌ها را متوقف کند.

• مقداری آب را بجوشانید سپس یه حوله تمیز را درون آب قرار داده و آب آن را بچکانید و سپس چشم خود را ببندید و به مدت چند دقیقه حوله را بر روی چشم خود قرار دهید، این کار را 5 یا 6 بار در روز تکرار کنید

آب

آب رسانی می‌تواند به درمان پرش پلک بسیار کمک کند و ماهیچه‌های شما را شل کند.

• مژه‌های خود را با آب گرم بشویید.
• همچنین شما می‌تواند مقداری زیاد آب مصرف کنید.

حرکات چشمی

این کار علاوه بر درمان پرش پلک سبب استراحت ماهیچه‌ای می‌شود و نوعی ورزش چشم محسوب می‌شود و برای درمان پرش پلک شما مفید است.

• چشمی که پرش می‌کند را محکم ببندید و آنقدر نگه دارید تا اشک تولید شود، این هم باعث آب رسانی به چشم و هم سبب استراحت چشم شما می‌شود.
• روش دیگر چشم‌های خود را همزمان ببندید و باز کنید، این کار را تا 1 دقیقه انجام دهید، این کار نیز سبب استراحت ماهیچه‌های چشم می‌شود.
• همچنین می‌توانید به صورت پروانه‌ای چشمک بزنید، این کار نیز تا 1 دقیقه انجام دهید.
• روش دیگر که می‌توانید انجام دهید چشم‌های خود را تا نیمه باز کنید و سعی کنید، این کار را تا 30 ثانیه انجام دهید وسعی کنید پلک نزنید تا سبب آرامش و استراحت ماهیچه چشم شما شود.
• روش دیگر چشم‌های خود را به مدت 1 دقیقه کامل ببندید و سپس به آرامی باز کنید، این کار را تا 3 بار تکرار کنید.

موز

موز دارای مقادیر بسیار زیادی پتاسیم است و می‌تواند به درمان پرش پلک شما کمک کند، زیرا یکی از علل پرش پلک کمبود پتاسیم است.

• به صورت مرتب موز مصرف کنید , روزانه یک عدد موز بخورید.

سیب زمنی

سیب زمنی دارای اثر خنک کندده است و ماهیچه‌های چشم را آرام می‌کند و برای درمان پرش پلک مفید است.

• مقداری سیب زمینی را بشورید سپس پوست کنید.
• حال به صورت ورقه‌ای در بیارید و یکی از برش‌ها را بر روی چشم خود به مدت 15 دقیقه قرار دهید.
• سپس چشم خود را با آب سرد بشویید.

بخار

بخار یکی دیگر از روش‌های خوب برای درمان خانگی پرش پلک است زیرا حرکات عضلانی را کاهش می‌دهد و خاک و غبار روی منافذ پوست را نیز از بین می‌برد.

• چند قطره اکالیپتوس به آب جوش اضافه کنید.
• آب را بگذارید تا همچنان بجوشد و بخار تولید کند.
• سپس صورت خود را به مدت 10 دقیقه بالای آب قرار دهید تا بخار بخورد.

خیار

خیار دارای خواص ضد التهابی است و به طور طبیعی ماهیچه‌ها را شل می‌کند و یکی از بهترین داروها برای درمان پرش پلک در طب سنتی است.

• مقداری خیار سرد را بر روی چشم خود قرار دهید تا زمانی که به دمای اتاق برسد، این کار را تا زمانی که لازم است تکرار کنید، سپس چشم خود را با آب ملایم بشویید.
• همچنین درکنار این کار کمی خیار نیز مصرف کنید.

ماساژ چشم

ماساژ چشم سبب افزایش گردش خون می‌شود و همچنین عضله چشم را تقویت می‌کند و می‌تواند به درمان پرش پلک شما کمک کند.

• با انگشت اشاره خود اطراف چشم بالا، پایین، چپ و راست چشم خود را ماساژ دهید، این کار 30 ثانیه و 6 بار در روز تکرار کنید
• روش دیگر با انگشت اشاره خود زیر چشم خود را با حرکات دایره‌ای به مدت 30 ثانیه به آرامی ماساژ دهید، این کار را 3 بار تکرار در روز تکرار کنید

کلسیم و منیزیم

کلسیم جز مهمی برای نگه داشتن سلامت در سیستم عصب شما است زیرا سبب حفظ انتقال دهنده‌های عصبی می‌شود که سیگنال‌های مغز را به بدن انتقال می‌دهد و می تواند به درمان پرش پلک کمک کند.

منیزیم برای حفظ عضلات و عملکرد عضلانی مفید است زیرا نقش مهمی در تنظیم سیستم گردش خون و عصبی دارد و سبب یک ریتم قوی و پایدار در قلب می‌شود پس بنابراین روش موثری برای درمان پرش پلک می‌باشد.

• برای افزایش کلسیم بدن شیر، ماست، پنیر و آب پرتقال مصرف کنید.
• برای افزایش منیزیم مواد غنی مانند: آوکادو، لوبیا، آجیل، سبزی مصرف کنید.

نکات پایانی

در شبانه روز 8 ساعت خواب داشته باشید.

رزوانه 8 تا 10 لیوان آب مصرف کنید.

اگر مدت زیادی در روز جلوی رایانه و یا هرگونه صفحه دیجیتالی مثل موبایل صرف می‌کنید بهتر است عینک‌های کامپیوتری استفاده کنید.

برای درمان پرش پلک چشمان خود را هر روز بشویید.

از مصرف چای یا قهوه بیش از حد پرهیز کنید.

استرس را از زندگی خود تا می‌توانید بکاهید و زندگی را به خود سخت نگیرید.

اگر شما روزانه زیاد در معرض آفتاب قرار می‌گیرید از کلاه آفتابی استفاده کنید.