درمان پرش پلک

پرش پلک یک حرکت خودکار و یکپارچه است که هر ثانیه یا چند ثانیه پلک شما باز و بسته می‌شود و این مشکل ممکن است گاهی تا چند روز طول بکشد، پس برای درمان پرش پلک با دکتر نیم همراه باشید.

پرش پلک دردناک نیست اما بسیار آزار دهنده است و می‌تواند فعالیت‌های روزانه شما را دچار اختلال کند.

 این مشکل انقباض عضلانی ناخواسته است و علت آن استرس می‌باشد ولی دلایل زیادی از جمله سرگیجه، خستگی، چشم‌های خشک، استفاده زیاد از محرک‌ها مثل چای و قهوه، کم آبی و غیره می‌تواند سبب پرش پلک شود.

در اینجا چند مورد برای درمان پرش پلک در طب سنتی برای شما فراهم کرده‌ایم.

 

همچنین بخوانید :
درمان آبریزش چشم

 

گرما

گرما سبب می‌شود با از بین بردن انقباض ماهیچه‌ای به درمان پرش پلک کمک کند و حرکات ناخواسته پلک‌ها را متوقف کند.

  • مقداری آب را بجوشانید سپس یه حوله تمیز را درون آب قرار داده و آب آن را بچکانید و سپس چشم خود را ببندید و به مدت چند دقیقه حوله را بر روی چشم خود قرار دهید، این کار را 5 یا 6 بار در روز تکرار کنید

آب

آب رسانی می‌تواند به درمان پرش پلک بسیار کمک کند و ماهیچه‌های شما را شل کند.

  • مژه‌های خود را با آب گرم بشویید.
  • همچنین شما می‌تواند مقداری زیاد آب مصرف کنید.

حرکات چشمی

این کار علاوه بر درمان پرش پلک سبب استراحت ماهیچه‌ای می‌شود و نوعی ورزش چشم محسوب می‌شود و برای درمان پرش پلک شما مفید است.

  • چشمی که پرش می‌کند را محکم ببندید و آنقدر نگه دارید تا اشک تولید شود، این هم باعث آب رسانی به چشم و هم سبب استراحت چشم شما می‌شود.
  • روش دیگر چشم‌های خود را همزمان ببندید و باز کنید، این کار را تا 1 دقیقه انجام دهید، این کار نیز سبب استراحت ماهیچه‌های چشم می‌شود.
  • همچنین می‌توانید به صورت پروانه‌ای چشمک بزنید، این کار نیز تا 1 دقیقه انجام دهید.
  • روش دیگر که می‌توانید انجام دهید چشم‌های خود را تا نیمه باز کنید و سعی کنید، این کار را تا 30 ثانیه انجام دهید وسعی کنید پلک نزنید تا سبب آرامش و استراحت ماهیچه چشم شما شود.
  • روش دیگر چشم‌های خود را به مدت 1 دقیقه کامل ببندید و سپس به آرامی باز کنید، این کار را تا 3 بار تکرار کنید.

موز

موز دارای مقادیر بسیار زیادی پتاسیم است و می‌تواند به درمان پرش پلک شما کمک کند، زیرا یکی از علل پرش پلک کمبود پتاسیم است.

  • به صورت مرتب موز مصرف کنید , روزانه یک عدد موز بخورید.

سیب زمنی

سیب زمنی دارای اثر خنک کندده است و ماهیچه‌های چشم را آرام می‌کند و برای درمان پرش پلک مفید است.

  • مقداری سیب زمینی را بشورید سپس پوست کنید.
  • حال به صورت ورقه‌ای در بیارید و یکی از برش‌ها را بر روی چشم خود به مدت 15 دقیقه قرار دهید.
  • سپس چشم خود را با آب سرد بشویید.

 

همچنین بخوانید :
درمان عفونت چشم

 

بخار

بخار یکی دیگر از روش‌های خوب برای درمان خانگی پرش پلک است زیرا حرکات عضلانی را کاهش می‌دهد و خاک و غبار روی منافذ پوست را نیز از بین می‌برد.

  • چند قطره اکالیپتوس به آب جوش اضافه کنید.
  • آب را بگذارید تا همچنان بجوشد و بخار تولید کند.
  • سپس صورت خود را به مدت 10 دقیقه بالای آب قرار دهید تا بخار بخورد.

خیار

خیار دارای خواص ضد التهابی است و به طور طبیعی ماهیچه‌ها را شل می‌کند و یکی از بهترین داروها برای درمان پرش پلک در طب سنتی است.

  • مقداری خیار سرد را بر روی چشم خود قرار دهید تا زمانی که به دمای اتاق برسد، این کار را تا زمانی که لازم است تکرار کنید، سپس چشم خود را با آب ملایم بشویید.
  • همچنین درکنار این کار کمی خیار نیز مصرف کنید.

ماساژ چشم

ماساژ چشم سبب افزایش گردش خون می‌شود و همچنین عضله چشم را تقویت می‌کند و می‌تواند به درمان پرش پلک شما کمک کند.

  • با انگشت اشاره خود اطراف چشم بالا، پایین، چپ و راست چشم خود را ماساژ دهید، این کار 30 ثانیه و 6 بار در روز تکرار کنید
  • روش دیگر با انگشت اشاره خود زیر چشم خود را با حرکات دایره‌ای به مدت 30 ثانیه به آرامی ماساژ دهید، این کار را 3 بار تکرار در روز تکرار کنید

کلسیم و منیزیم

کلسیم جز مهمی برای نگه داشتن سلامت در سیستم عصب شما است زیرا سبب حفظ انتقال دهنده‌های عصبی می‌شود که سیگنال‌های مغز را به بدن انتقال می‌دهد و می تواند به درمان پرش پلک کمک کند.

منیزیم برای حفظ عضلات و عملکرد عضلانی مفید است زیرا نقش مهمی در تنظیم سیستم گردش خون و عصبی دارد و سبب یک ریتم قوی و پایدار در قلب می‌شود پس بنابراین روش موثری برای درمان پرش پلک می‌باشد.

  • برای افزایش کلسیم بدن شیر، ماست، پنیر و آب پرتقال مصرف کنید.
  • برای افزایش منیزیم مواد غنی مانند: آوکادو، لوبیا، آجیل، سبزی مصرف کنید.

نکات پایانی

در شبانه روز 8 ساعت خواب داشته باشید.

رزوانه 8 تا 10 لیوان آب مصرف کنید.

اگر مدت زیادی در روز جلوی رایانه و یا هرگونه صفحه دیجیتالی مثل موبایل صرف می‌کنید بهتر است عینک‌های کامپیوتری استفاده کنید.

برای درمان پرش پلک چشمان خود را هر روز بشویید.

از مصرف چای یا قهوه بیش از حد پرهیز کنید.

استرس را از زندگی خود تا می‌توانید بکاهید و زندگی را به خود سخت نگیرید.

اگر شما روزانه زیاد در معرض آفتاب قرار می‌گیرید از کلاه آفتابی استفاده کنید.

 

همچنین بخوانید :
سوزش چشم
آیا این مطلب مفید بود؟
آره نه
×
چطوری می تونیم بهبود ببخشیمش ؟

×
خیلی ممنونیم که نظر دادید!

از نظر شما برای بهبود این مطلب استفاده خواهیم کرد

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

تلگرام اینستاگرام
این مطالب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

منابع این مطلب

نویسنده آتیلا پیکرگلو

آتیلا پیکرگلو هستم، چندسالی میشه در حوزه پزشکی و سلامت فعالیت دارم، همچنین در زمینه زبان انگلیسی هم مطالعات دارم و دکتر نیم رو با هدف ارتقای سلامت جامعه راه اندازی کردیم، امیدوارم بتونم بهترین کیفیت رو در زمینه سلامت و پزشکی به کاربران دکتر نیم ارائه بدم

24 دیدگاه دربارهٔ «درمان پرش پلک»

  1. سلام من پلک چشم چپم نمیپره… لرزش داره تقریبا دوروزه هر چند ساعت علتش و راه درمانش چیه؟ ضمن اینکه من 15 سالمه

    پاسخ
    • لرزش پلك شما بخاطر مشكل عصبيه ، كه جاي نگراني نيست . كافيه موقع لرزش ماساژ بدين . اين مشكل ممكنه هرجاي بدن رخ بده ك به علت اختلال موقت در مسير عصب هسش .

      پاسخ
    • سلام من خاستم عمل لازیک کنم توی اناق عمل خیلی ترس داشتم با اینکه دستگاه پلک نگه دارم برام گذاشتن ولی بازنتونستم بازنگهش دارم ووسط عمل بیرون اومدم.نمیتونم چشمموبازنگه دارم حتی برای ریختن قطره هم ناخوداگاه چشمم بسته میشه چیکارکنم شدیدانم بایدعمل کنم

      پاسخ
  2. من مشکل پرش پلک داشتم در حدی که چشمام قفل میشد .ممنون الان خوبه خوب شدم.واقعا تشکر میکم

    پاسخ
  3. سلام.من چهار سال بوتاکس پیشانی انجام دادم.. آخرین باری که دکترم انجام داد دو سال پیش..روی پیشانی من ورم کرد و خونریزی داشت احساس کردم که ایشون متوجه خرابکاری شدند. از اون بوتاکس به بعد چشم راست من پرش داره…الان خیلی بیشتر شده. دکتر حرف من را قبول نکردند و گفتند بوتاکس باعث این امر نمیشه..اما من دلیل دیگری نمیبینم. چکار باید بکنم؟ لطفاً راهنمایی کنید

    پاسخ
  4. سلام. چن روزی بود پلکم اومده بود پایین از بس که لرزش داشت و میپرید . تک تک حرفارو انجام دادم والان خوب خوبم .مرسییییییییییییییی

    پاسخ
      • ۳۱سالمه، یکماه هرروز پرش پلک چشم چپ گاهی کم گاهی زیاد دارم.توی چشمم حس سوزن سوزن شدن میده. از بچگی به نور و آفتاب حساسیت داشتم .درحالت عصبانیت بیشتر ولی زمانی که حالم خوبه خوبه بازم میپره.این کارا یک هفته س انجام میدم تغییری حس نکردم. دکترم هیچ راهی برای درمان نداد.حالا چکار کنم؟

        پاسخ
  5. سلام من حدود چند روزی که پرش پلک دارم اما مدام نیست و کامل بسته نمیشه و گاهی اوقات چند بار پشت سر هم این مشکل برام پیش میاد بهترین راه درمان چیه؟

    پاسخ
  6. سلاگ دخترم ۱۱ سالشه روزی چند ساعت با گوشی بازی میکنه کمتر از یک ماهه که ماهیچه ی دو تا چشمش پرش پیدا کرده میخواستم دلیلش و بدونم

    پاسخ
  7. سلام من حدود دو روزه که زیر چشم راستم نبض داره اصلانم قطع نمیشه…..به نظرتون چه کاری بکنم قطع میکنه سریع تر عمل میکنه…

    پاسخ
  8. الان بیشتر از یک هفته است که پرش پلک چپ دارم . روزای اول هر دو سه ساعت یکبار این اتفاق می افتاد اما الان زمانی ک چشامو محکم رو هم فشار بدم یا زمانی که عطسه کنم اتفاق میوفته

    پاسخ
  9. سلام من رگ بالای پلک چپم پرش داره..یکی دوماهه که در طول روز بفاصله رب ساعتی کمتر یا بیشتر چنتا پرش و لرزش داره ک این پرش قابل مشاهده هست،علتش چیه برای درمان چه کنم؟

    پاسخ
  10. سلام با عرض سلام وسلامتی برای همه دوستان بنده در حدود 4 سال پیش دچار فلجی قسمت چپ صورت شدم که با فیزیوتراپی زیاد توانستم لبها وپیشانی وگونه ها رو به حالت اولیه بر گردانم ولی متاسفانه پلک چشم چپم کامل درمان نشده و اندازه دوتا چشمم یکی نیست یعنی پلک چپ به اندازه پلک راست باز نمیشه از شما نظر می خواهم که ایا دوباره فیزیوتراپی ویا…

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید