رفع گودی زیر چشم با 10 روش خانگی + علت سیاهی دور چشم

گودی زیر چشم چیست؟

سیاهی دور چشم، گودی زیر چشم یا کبودی زیر چشم عناوینی است که همه ما برای بیان یک مشکل از آنها استفاده می‌کنیم. گودی زیر چشم اغلب با پف زیر چشم همراه است؛ می‌تواند تاثیر زیادی روی زیبایی شما بگذارد؛ شاید به همین دلیل رفع گودی زیر چشم برای اکثر افراد مهم است. گود افتادن زیر چشم باعث تیره به نظر آمدن این قسمت می‌شود که در اغلب موارد خطرناک نبوده و ناشی از موارد کم اهمیت مانند خستگی است.

آیا گودی زیر چشم نشانه یک بیماری است؟

سیاهی دور چشم یا گودی زیر چشم با عفونت، التهاب پوستی یا قرمزی زیر چشم متفاوت است و اغلب به مواردی مانند خستگی یا کمبود ویتامین مربوط است. بنابراین به طور کلی نمی‌توان سیاهی گودی زیر چشم را نشانه یک بیماری دانست.

علت گودی زیر چشم چیست؟

احتمال ابتلا به گودی زیر چشم با افزایش سن بیشتر می‌شود؛ چرا که هر چه سن بالا‌تر می‌رود، پوست نازک شده و کلاژن آن ضعیف‌تر می‌گردد. این موضوع باعث نمایان شدن بیشتر رگ‌های خونی در زیر پوست، سیاهی دور چشم و قسمت‌های مختلف بدن خواهد شد. چند علت سیاهی دور چشم:

  • کم خوابی، بی خوابی یا عادات نامناسب خواب
  • آلرژی‌ها، حساسیت غذایی یا بیماری‌هایی مانند تب یونجه
  • هیپرپیگمانتاسیون: تیرگی بخشی از پوست به دلیل تولید ملانین بیشتر
  • کاهش بافت چربی در اطراف چشم
  • کم خونی یا کمبود آهن
  • قرار گرفتن طولانی در معرض نور خورشید
  • مالش مکرر چشم
  • سیگار کشیدن
  • وراثت
  • کم کاری تیروئید، پرکاری تیروئید یا مشکلات مربوط به غده تیروئید
  • کم آبی بدن
  • درماتیت، اگزما و التهابات پوستی

خستگی چشم: خیره شدن طولانی مدت به تلویزیون، نوشته‌های ریز یا اجسام می‌تواند منجر به خستگی چشم شود. این موضوع در بزرگ شدن و نمایانی بیشتر رگ‌های خونی اطراف چشم تاثیر می‌گذارد و می‌تواند علت سیاهی دور چشم باشد.

خشکی چشم: خشکی چشم می‌تواند دامنه وسیعی از موارد را در برگیرد که خود می‌تواند علت گودی زیر چشم باشد. واکنش‌های آلرژیک می‌توانند سبب خشکی چشم و سپس گودی زیر چشم شوند.

آیا کم خوابی علت گودی زیر چشم است؟

مشکلات خواب از قبیل کم خوابی، بد خوابی، بی خوابی یا حتی خواب زیاد می‌توانند از دلایل گودی زیر چشم باشند. شایع‌ترین علل سیاهی دور چشم مشکلات خواب است.

کمبود کدام ویتامین علت سیاهی دور چشم است؟

از مهمترین دلایل تیرگی دور چشم کمبود ویتامین B-12 و آهن است. کمبود این دو مورد سبب اکسیژن رسانی ضعیف به پوست شده و تاثیر مستقیمی بر گودی زیر چشم می‌گذارد. همچنین ویتامین K در دسته بهترین ویتامین برای گودی زیر چشم می‌تواند قرار گیرد.

رفع گودی زیر چشم با 10 روش خانگی

شناخت علت گودی زیر چشم و رفع آن می‌تواند اولین قدم درمان سیاهی دور چشم باشد. در ادامه می‌توانید از برخی ماسک‌های خانگی یا مواد طبیعی در جهت درمان گودی زیر چشم استفاده کنید. بیایید 10 مورد از بهترین روش‌های درمان خانگی گودی زیر چشم را بخوانیم:

ژل خانگی رفع گودی زیر چشم

در ویدئوی ۲ دقیقه‌ای زیر طرز تهیه ژل خانگی از کپسول ویتامین K (موجود در داروخانه‌ها)، ژل آلوئه ورا و روغن اساسی را ببینید. این ژل تاثیر بسیار خوبی در رفع گودی زیر چشم دارد و می‌تواند زیبایی شما را چند برابر کند:

رفع گودی زیر چشم در ۱ دقیقه (طرز تهیه ژل خانگی)

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است؛ ماده‌ای که برای سلامت قلب و عروق، بینایی و پوست عالی است. لیکوپن علاوه بر اینکه باعث لطافت و نرمی پوست می‌شود، به رفع گودی زیر چشم کمک خواهد کرد. برای درمان سیاهی دور چشم با گوجه فرنگی مراحل زیر را طی کنید:

  • آب گوجه فرنگی و آبلیمو را به طور مساوی با هم ترکیب کنید.
  • یک پنبه برداشته و مخلوط را زیر چشم خود اعمال کنید.
  • پس از ۱۰ دقیقه با آب گرم صورت خود را بشویید.
  • این کار را می‌توانید دو بار در روز تکرار کنید.

سیب زمینی

رفع گودی زیر چشم با سیب زمینی
سیب زمینی

سیب زمینی غنی از ویتامین C است که به فرآیند سنتز کلاژن و بهبود بافت پوستی کمک کرده و شما را جوانتر از قبل نشان می‌دهد و همچنین برای رفع سیاهی دور چشم نیز مفید است. برای این منظور می‌توانید مراحل زیر را طی کنید:

  • یک سیب زمینی کوچک را رنده کنید.
  • آب آن را گرفته و با استفاده از پنبه روی محل سیاهی دور چشم بمالید.
  • پس از ۱۰ دقیقه صورت خود را با آب گرم بشویید.

شیر

رفع گودی زیر چشم با شیر
شیر

لبنیات مانند شیر منبع بسیار خوبی از ویتامین A هستند. این ویتامین حاوی رتینوئید‌هایی است که علاوه بر جوانسازی پوست به رفع گودی زیر چشم کمک می‌کند. برای درمان سیاهی دور چشم با شیر می‌توانید به شکل زیر عمل کنید:

  • یک پنبه را آغشته به شیر سرد کنید و آن را زیر چشمان خود بمالید.
  • اجازه دهید ۱۰ دقیقه روی پوستتان بماند و سپس با آب گرم بشویید.
  • این کار را می‌توانید ۲ بار در روز انجام دهید.

کمپرس سرد

رفع گودی زیر چشم با کمپرس سرد
کمپرس سرد

کمپرس سرد با کوچک کردن رگ‌های خونی منبسط شده در اطراف چشم، علاوه بر درمان گودی زیر چشم، پف دور آن را نیز کاهش خواهد داد. چند تکه یخ را درون یک کیسه قرار داده و به آرامی در زیر چشم خود قرار دهید. اگر یخ شما را اذیت می‌کند، برای رفع سیاهی دور چشم خود یک پارچه تمیز به آب سرد آغشته کرده و 20 دقیقه با آن زیر چشمان‌تان را ماساژ دهید.

خواب بهتر

رفع گودی زیر چشم با خواب بهتر
خواب بهتر

کم خوابی یا بی خوابی علاوه بر اینکه باعث گودی زیر چشم می‌شود، شما را دچار رنگ پریدگی پوست خواهد کرد. سعی کنید بهتر بخوابید؛ یعنی از همه لحاظ خواب با کیفیت و مناسبی داشته باشید. برای درمان سریع گودی زیر چشم نکات زیر را رعایت کنید:

  • بهترین ساعات خواب را برای خود انتخاب کنید.
  • تشک، تخت و بالش مناسب و استاندارد داشته باشید.
  • ۷ تا ۸ ساعت خواب در طول روز داشته باشید.

بلند کردن سر

رفع گودی زیر چشم با بلند کردن سر
بلند کردن سر

همانطور که گفته شد، کیفیت خواب بسیار مهم است و می‌تواند از علل سیاهی دور چشم باشد. از جمله مهمترین عواملی که بر کیفیت خواب تاثیر می‌گذارد، نحوه قرارگیری سر در طور خواب است. یک یا دو بالش زیر سرتان قرار دهید تا کمی بالا بیاید. این کار از جمع شدن مایعات در زیر چشمان شما جلوگیری خواهد کرد. همچنین شناخت بهترین حالت های خواب و رعایت آنها می‌تواند برای رفع سیاهی دور چشم بسیار مهم باشد.

چای کیسه‌ای

رفع گودی زیر چشم با چای کیسه‌ای
چای کیسه‌ای

چای حاوی آنتی اکسیدان است و می‌تواند به تحریک گردش خون، کوچک‌تر شدن رگ‌های خونی و رفع جمع شدن مایعات در زیر پوست کمک کند. از جمله آسان‌ترین روش‌های رفع گودی زیر چشم در طب سنتی، قرار دادن یه چای کیسه‌ای خیس زیر چشمان است. برای درمان گودی زیر چشم با چای کیسه‌ای:

  • یک ظرف را حاوی آب گرم کنید و دو چای کیسه‌ای سبز یا سیاه را به مدت ۵ دقیقه داخل آن بگذارید.
  • سپس ۱۵ تا ۲۰ دقیقه اجازه دهید در یخچال خنک شود.
  • پس از سرد شدن این کیسه‌ها را ۱۰ تا ۲۰ دقیقه روی قسمت گودی زیر چشم قرار دهید.
  • سپس صورت خود را با آب سرد بشویید.

خیار

رفع گودی زیر چشم با خیار
خیار

خیار حاوی مقادیر زیادی آب و ویتامین C است که به تغذیه پوست کمک کرده و می‌تواند منجر به رفع سیاهی دور چشم شود. همچنین حاوی سیلیس است که به سلامت بافت پوستی کمک بسیار می‌کند. برای رفع گودی زیر چشم با خیار:

  • یک خیار تازه را به قطعات ضخیم برش دهید.
  • قطعات را به مدت چند دقیقه در یخچال بگذارید تا سرد شوند.
  • تکه‌های خیار را به مدت ۱۰ دقیقه روی گودی زیر چشم قرار دهید و سپس محل را با آب بشویید.
  • این روش درمانی را دو بار در روز تکرار کنید.

ویتامین K

رفع گودی زیر چشم با ویتامین K
ویتامین K

مطالعه‌ای در سال 2015 منتشر شد که نشان می‌دهد قرار دادن یک پد حاوی کافئین و ویتامین K تاثیر قابل توجهی در کاهش عمق چین و چروک پوست و همچنین رفع گودی زیر چشم دارد. مصرف منابع حاوی ویتامین K نیز می‌تواند علاوه بر تاثیر روی پوست، منفعت‌های سلامتی نیز برای شما داشته باشد. مهمترین منابع سرشار از ویتامین K عبارتند از:

  • کاهو
  • کلم بروکلی
  • پیازچه
  • خیار
  • لبنیات تخمیر شده
  • ریحان
  • و سبزیجات برگ سبز

روغن بادام و ویتامین E

رفع گودی زیر چشم با روغن بادام
روغن بادام و ویتامین E

روغن بادام منبع غنی از آنتی اکسیدان است و به همراه ویتامین E معجزه می‌کند. بسیاری از پزشکان طب سنتی برای رفع گودی زیر چشم توصیه می‌کنند مقدار مساوی روغن بادام و ویتامین E را مخلوط کرده و قبل از خواب با آن به آرامی گودی زیر چشم را ماساژ دهید. پس از بیدار شدن از خواب صورت خود را با آب بشویید. این کار را هر شب تا تکمیل دوره درمان گودی زیر چشم انجام دهید.

درمان‌های پزشکی گودی زیر چشم

در صورتی که درمان خانگی گودی زیر چشم موثر نباشد، می‌توان به پزشک مراجعه کرد. درماتولوژیست‌ها و متخصصان پوست بر اساس شرایط شما ممکن است روش‌های زیر را برای رفع گودی زیر چشم پیشنهاد کنند:

  • کرم‌های موضعی: ممکن است لازم باشد برای 3 ماه از کرم‌های هیدروکینون استفاده شود تا نتیجه درمان سیاهی دور چشم مشاهده شود.
  • کوجیک اسید: این یک محصول طبیعی تولید شده از دو نوع قارچ است که می‌تواند به رفع گودی زیر چشم کمک کند.
  • اسید آزلائیک: برای درمان هیپرپیگمانتاسیون از این محصول در بازه بلند مدت استفاده می‌شود.
  • ویتامین C موضعی: مطالعه‌ای اثر استفاده از لوسیون 10% ویتامین C را در درمان سیاهی زیر چشم برای مدت 6 ماه مشخص کرده است.
  • لایه بردارهای شیمیایی: این لایه بردارها با استفاده از آلفا هیدروکسی اسیدها مانند اسید گلیکولیک می‌توانند به درمان هیپرپیگمانتاسیون (بیماری که سبب تیره شدن بخشی از پوست می‌شود) کمک کنند.
  • لیزر درمانی: این یک روش موثر برای رفع سیاهی زیر چشم است.
  • جراحی: نوعی عمل جراحی به نام بلفاروپلاستی می‌تواند سیاهی دور چشم را درمان کند. همچنین تزریق بوتاکس به نام سم بولوتونیوم یک روش درمانی محبوب برای رفع گودی زیر چشم است که سبب انقباض عروق خونی زیر چشم و رفع دائمی گودی زیر چشم می‌شود.

آیا این مطلب مفید بود؟
آره نه
×
چطوری می تونیم بهبود ببخشیمش ؟

×
خیلی ممنونیم که نظر دادید!

از نظر شما برای بهبود این مطلب استفاده خواهیم کرد

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

تلگرام اینستاگرام
این مطالب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

منابع این مطلب

https://www.healthline.com/health/dark-circle-under-eyes#treatment

https://www.medicalnewstoday.com/articles/325989#causes-and-risk-factors

https://www.foreo.com/mysa/27-ways-get-rid-dark-circles-and-bags-under-eyes/

نویسنده مصطفی فتاحی

به نویسندگی علاقه بسیار زیادی دارم و چه بهتر که این کار را در زمینه پزشکی و سلامت انجام بدم. ما در دکتر نیم سعی می‌کنیم مطالبی با کیفیت و علمی برای درمان بیماری بنویسیم و امیدواریم این مطالب کمکتون کنه تا نیمی از زندگی یعنی سلامتی رو بدست بیارید.

دیدگاهتان را بنویسید